Fitness

19 Pins
 6y
Collection by
Ano, mnoho žen nemá kvůli povinnostem doma a v práci čas na posilovnu a běhání možná také není Vaším koníčkem. Co byste ale řekli na krátkých 10 minut denně, které by Vám stačily na zpevnění těla, zhubnutí a nabrání svalové hmoty již během 4 týdnů? Možná to zní neuvěřitelně, ale pomocí následujících cviků a díky … Health, Beauty, Home Remedies, Food Blog, Drinks
Těchto 7 cviků mi doporučila fitness trenérka na doma. Mé tělo se změnilo již za 4 týdny a cvičila jsem jen 10 minut denně!
Ano, mnoho žen nemá kvůli povinnostem doma a v práci čas na posilovnu a běhání možná také není Vaším koníčkem. Co byste ale řekli na krátkých 10 minut denně, které by Vám stačily na zpevnění těla, zhubnutí a nabrání svalové hmoty již během 4 týdnů? Možná to zní neuvěřitelně, ale pomocí následujících cviků a díky …
a woman is doing an exercise on a mat with her leg up and one hand behind her head
Tabata - Schudnite za 4 minúty!
TABATA - hubnutí při cvičení 4 minuty denně
a woman standing in front of a wall with her arms crossed and looking at the camera
YouTube
Břicho Zadek Nohy | Informace o lekcích | Online Fitness - živé fitness lekce, cvičení doma pod vedením trenérů
a woman is doing yoga on a mat
10 minut s Na Pilates - paže a zádové svaly
10 minut s Na Pilates - paže a zádové svaly
a woman is doing yoga on a mat in front of a window with her hands up
Na Pilates: klasika pro středně pokročilé II
Na Pilates: klasika pro středně pokročilé II
a woman is doing an exercise on a yoga mat in the middle of a room
Pilates klasika pro středně pokročilé I
Pilates klasika pro středně pokročilé I
a woman is doing a yoga pose on a mat
Na Pilates: Zadní strana stehen a hýždě pro začátečníky
Na Pilates: Zadní strana stehen a hýždě pro začátečníky
a large poster with the names and dates for different types of boats
30-Day Abs And Squats Challenge
Give your body some attention and take up this 30 day abs and squat challenge. The three workouts involved in this challenge will certainly assist you achieve those hot abs and lower body.
the 30 exercises to build a strong core
These 29 Diagrams Are All You Need To Get In Shape
For making your core exercises harder. | 29 Diagrams To Help You Get In Shape
a diagram showing how to do yoga with the help of an expert in this course
Alex Vasconcelos
Sun Salutations/ CHAKRA Meditation
a poster showing the different exercises to do
必赢3003平台(中国)股份有限公司
21 Day Abs Challenge - #workout #AbChallenge | Images Source: popsugar.com
the 30 day abs challenge is shown in pink and white, with an image of a woman
Shape Up: The 30-Day Abs Challenge - Lauren Conrad
Shape Up: The 30-Day Abs Challenge | Lauren Conrad | Bloglovin’