Pavel M
Další nápady od uživatele Pavel
the-exercist: “ Bulgarian Squat “ Get into lunge position with left foot up on a bench or step behind you and right foot directly in front of right hip. Make sure right knee is in line with right...

the-exercist: “ Bulgarian Squat “ Get into lunge position with left foot up on a bench or step behind you and right foot directly in front of right hip. Make sure right knee is in line with right...

Teapots - Works out your obliques & helps get rid of your love handles. AGAIN, Bosu ball is optional. Stand with legs shoulder width apart, bend at your waist as far as you can without lifting your opposite leg off the grown or bending your supporting leg. Do 15-20 reps x 3-4 sets. I use 15-20lbs dumb bells.

Teapots - Works out your obliques & helps get rid of your love handles. AGAIN, Bosu ball is optional. Stand with legs shoulder width apart, bend at your waist as far as you can without lifting your opposite leg off the grown or bending your supporting leg. Do 15-20 reps x 3-4 sets. I use 15-20lbs dumb bells.

This is a great workout using parallettes and they are SO easy to make to add to your at home gym! by @stayfitmomblog

This is a great workout using parallettes and they are SO easy to make to add to your at home gym! by @stayfitmomblog

I need an Iron Beam! Can be used for all bodyweight exercises, comes with the best GHD out there and has a Squat Rack/Bench Press rack that is amazing.The Iron Beam | UNBELIEVABLY STRONG 3-2-1-GO!

I need an Iron Beam! Can be used for all bodyweight exercises, comes with the best GHD out there and has a Squat Rack/Bench Press rack that is amazing.The Iron Beam | UNBELIEVABLY STRONG 3-2-1-GO!

PVC pipe for inexpensive open hand strength building on a campus board

PVC pipe for inexpensive open hand strength building on a campus board

classic outfits for men to try 0271

classic outfits for men to try 0271

cheap bra & bikini sets, wholesale bra & bikini sets with cheap price | modlily.com

cheap bra & bikini sets, wholesale bra & bikini sets with cheap price | modlily.com

Para días más frescos, una opción para acompañar con un reloj D'Mario de nuestra línea casual.

Para días más frescos, una opción para acompañar con un reloj D'Mario de nuestra línea casual.

One workout a day for 6 days focusing on a different body area. Get the "Total Body Tune Up" from Tone-and-Tighten.com

One workout a day for 6 days focusing on a different body area. Get the "Total Body Tune Up" from Tone-and-Tighten.com

6 dấu hiệu thiếu vitamin D ít được biết đến Vitamin D có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe xương. Nó hoạt động như một hormone điều hòa can-xi và phốt-pho trong quá trình tái tạo xương. Bên cạnh đó, nó còn là một thành phần thiết yếu giúp phòng ngừa gãy xương. Dưới đây là 6 dấu hiệu ít được biết đến cho thấy bạn đang bị thiếu vitamin D.

6 dấu hiệu thiếu vitamin D ít được biết đến Vitamin D có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe xương. Nó hoạt động như một hormone điều hòa can-xi và phốt-pho trong quá trình tái tạo xương. Bên cạnh đó, nó còn là một thành phần thiết yếu giúp phòng ngừa gãy xương. Dưới đây là 6 dấu hiệu ít được biết đến cho thấy bạn đang bị thiếu vitamin D.