zdravé mlsaní

37 Pins
·
5y
Mug cake: Jednoduchá a rychlá snídaně pro ty, co chtějí zhubnout
Mug cake: Jednoduchá a rychlá snídaně pro ty, co chtějí zhubnout • Styl / inStory.cz
Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky | NejRecept.cz
Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe
Fitness jablečný kremšnit
Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo lístkového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.
Semínkové krekry
Krtkův dort na fitness způsob: slušná dávka bílkovin, ale hlavně famózní chuť! (Recept)
Krtkův dort na fitness způsob: slušná dávka bílkovin, ale hlavně famózní chuť! (Recept)
Chia pudink se zralým mangem a restovanými kokosovými lupínky
Chia semínka dokážou na sebe navázat spoustu vody, díky čemuž mohou zvětšit svůj objem až 12x, a vytvoří tak jemný gel.
Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky | NejRecept.cz
Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe
Najpelší FIT Cheesecake | Patris Jarabicová
Najpelší FIT Cheesecake | We Lift Together
Recept: Kuskusová bábovka s hroznovým vínem
Recept: Kuskusová bábovka s hroznovým vínem | Vím, co jím
Fit strúhaný jablkovo-tvarohový koláč
Špaldový strúhaný koláčik s jablkovo-tvarohovou náplňou. Takmer ako od babičky, ibaže s nižším obsahom kcal a tuku ;) Tip: Koláč môžete posypať pred pečením ešte drvenými vlašskými orechmi. Ingrediencie (na 9 porcií): na cesto: 200 g hladkej špaldovej múky 40 g zmäknutého kokosového oleja 50 g / trstinového cukru 3-4 PL vody 2 žĺtka na […]