Ilona Walachová

0 followers
·
6 following
Ilona Walachová
More ideas from Ilona
#womensworkout #workout #femalefitness Repin and share if this workout eliminated your side fat! Click the pin for the full workout.

#womensworkout #workout #femalefitness Repin and share if this workout eliminated your side fat! Click the pin for the full workout.

Pozdrav slunce neboli Surja Namaskara je tradiční jogínské cvičení. A každý správný jogín by si ho měl zacvičit každý den. Má blahodárné účinky. Tady je návod, jak na něj...

Pozdrav slunce neboli Surja Namaskara je tradiční jogínské cvičení. A každý správný jogín by si ho měl zacvičit každý den. Má blahodárné účinky. Tady je návod, jak na něj...

Trápí vás povislé bříško, prapory místo tricepsů, povolené prsní svaly, ochablé zádové svaly a máte pocit, že byste museli cvičit aspoň 30 minut každý den, aby se tohle vše viditelně zpevnilo? Nevíte vlastně jak efektivně cvičit? Myslíte si, že se dá břicho zpevnit pouze neoblíbenými sklapovačkami, které nemůžete dělat kvůli zádům, pevné tricepsy u žen jsou…

Trápí vás povislé bříško, prapory místo tricepsů, povolené prsní svaly, ochablé zádové svaly a máte pocit, že byste museli cvičit aspoň 30 minut každý den, aby se tohle vše viditelně zpevnilo? Nevíte vlastně jak efektivně cvičit? Myslíte si, že se dá břicho zpevnit pouze neoblíbenými sklapovačkami, které nemůžete dělat kvůli zádům, pevné tricepsy u žen jsou…

Tabata – senzačný spôsob chudnutia z Japonska si žiada iba 4 minúty denne! Myslíte si, že také niečo predsa nemôže byť pravda? Nie, nemýlime sa, rýchle špeciálne cviky krásne vymodelujú naše telo a rozpustia tukové vankúšiky v rekordnom čase! A ako to celé vlastne funguje? Princíp cvičenia Tabata: Cvičíme 20 sekúnd, a to tak rýchlo, …

Tabata – senzačný spôsob chudnutia z Japonska si žiada iba 4 minúty denne…

Tento recept priniesla moja kolegyňa na svoju oslavu. Takže keď som ho prvýkrát ochutnal, vôbec som netušil, že ide o super jednoduchý a super rýchly recept. Pomer medzi prácnosťou a výsledkom je v…

Tento recept priniesla moja kolegyňa na svoju oslavu. Takže keď som ho prvýkrát ochutnal, vôbec som netušil, že ide o super jednoduchý a super rýchly recept. Pomer medzi prácnosťou a výsledkom je v…

Vypadají úžasně a také jsou moc dobré. Jde o domácí těsto den uleželé v lednici, pak rozkrájené rádýlkem a naplněné tvarohem promíchaným s nastrouhanými jablky, ve tvaru šátečků upečené v troubě pěkně dozaltova.

Vypadají úžasně a také jsou moc dobré. Jde o domácí těsto den uleželé v lednici, pak rozkrájené rádýlkem a naplněné tvarohem promíchaným s nastrouhanými jablky, ve tvaru šátečků upečené v troubě pěkně dozaltova.

pro orchideje | Jak přesadit orchidej

pro orchideje | Jak přesadit orchidej

Tabata - hubnutí za 4 minuty denně

A lot of people deal with cellulite, but it does not have to be that way. You must be wanting to find a way to get rid of your cellulite, otherwise you would

Připravte si jednoduché a svěží saláty na každý den. Během horkých dnů, se málo kterým hospodyňkám chce dlouho stát za sporákem a vyvářet.

22 skvelých receptov na letné svieže šaláty, na ktorých si pochutnáte

Dámy zapomeňte na běh a sklapovačky: Profesionální trenérka vybrala 5 top cviků, které by měla dělat každá žena po 40 každý týden! - electropiknik.cz

Dámy zapomeňte na běh a sklapovačky: Profesionální trenérka vybrala 5 top cviků, které by měla dělat každá žena po 40 každý týden! - electropiknik.cz