Ilona Kapounková

Ilona Kapounková

Ilona Kapounková
More ideas from Ilona
Vaječná omeleta + cherry rajčátka + okurek + žlutá paprika + sýr.  Snídaňka lahodící oku.

Vaječná omeleta + cherry rajčátka + okurek + žlutá paprika + sýr. Snídaňka lahodící oku.

Recept na ovesné koláčky s brusinkami. 100 g - ovesných vloček 140 g hladké mouky 125 g třtinového cukru (dala jsem obyčejný, jelikož doma máme stevii a to sladí mega a nevěděla jsem kolik) 50 g vlaškých nebo lískových oříšků 1 a půl lžičky jedlé sody(tu jsem vynechala, pač jsme ji doma neměli ) špetka mleté skořice(dala jsem mini lžičenku) 6 lžic sušených brusinek (to je skoro stejný množství jako 50g-60g ořechů) nasekaných 125 g másla 3 lžíce javorového sirupu nebo medu(dávala jsem med)

Recept na ovesné koláčky s brusinkami. 100 g - ovesných vloček 140 g hladké mouky 125 g třtinového cukru (dala jsem obyčejný, jelikož doma máme stevii a to sladí mega a nevěděla jsem kolik) 50 g vlaškých nebo lískových oříšků 1 a půl lžičky jedlé sody(tu jsem vynechala, pač jsme ji doma neměli ) špetka mleté skořice(dala jsem mini lžičenku) 6 lžic sušených brusinek (to je skoro stejný množství jako 50g-60g ořechů) nasekaných 125 g másla 3 lžíce javorového sirupu nebo medu(dávala jsem med)

Ovesná kaše (ovesné vločky s mlékem) - posypaná oříšky, brusinkami, rozkrájená Deli tyčinka. Ideální snídaně.

Ovesná kaše (ovesné vločky s mlékem) - posypaná oříšky, brusinkami, rozkrájená Deli tyčinka. Ideální snídaně.

Vajíčko + ředkvičky + cherry rajčátka + mléko.  Aneb jak snídám já.

Vajíčko + ředkvičky + cherry rajčátka + mléko. Aneb jak snídám já.

Pomeranče + jablko + banán.  Sluníčková snídaně.

Pomeranče + jablko + banán. Sluníčková snídaně.

Cherry rajčátka + žlutá paprika + vajíčko + okurek + kedluben.  Zdravá česká snídaně.

Cherry rajčátka + žlutá paprika + vajíčko + okurek + kedluben. Zdravá česká snídaně.

10 WAYS TO REMIND YOURSELF TO DRINK MORE WATER

This girl has awesome tips on eating clean and staying healthy. Pin now read later- She has GREAT ideas for lunches to take to work and snacks that don't require a lot of time. - this is a great idea to make sure you drink you daily water.