Dukanova pizza: Pizza  Ingredience: 3 lžíce ovesných otrub, 2 lžíce jogurtu, 1 vejce, špetka soli, sýr, protlak, česnek, šunka Smícháme otruby se solí, jogurtem a vejcem. Vytvoříme na pečícím papíru placku a dáme péct na 8 minut do vyhřáté trouby na 180 - 200°C. Pak potřeme placku protlakem s česnekem, přidáme šunku a posypeme sýrem. Pak pečeme ještě necelých 10 minut

Dukanova pizza: Pizza Ingredience: 3 lžíce ovesných otrub, 2 lžíce jogurtu, 1 vejce, špetka soli, sýr, protlak, česnek, šunka Smícháme otruby se solí, jogurtem a vejcem. Vytvoříme na pečícím papíru placku a dáme péct na 8 minut do vyhřáté trouby na 180 - 200°C. Pak potřeme placku protlakem s česnekem, přidáme šunku a posypeme sýrem. Pak pečeme ještě necelých 10 minut

Dukanova dieta  - Kuracie placky s mozzarellou 1-2-3-4.fáza - Album používateľky space1 - Foto 3 | Modrykonik.sk

Dukanova dieta - Kuracie placky s mozzarellou 1-2-3-4.fáza - Album používateľky space1 - Foto 3 | Modrykonik.sk

Dukanova dieta  - Jogurtovo-tvarohová panna cotta 1-2-3-4 fáza - Album používateľky space1 - Foto 21 | Modrykonik.sk

Jogurtovo-tvarohová panna cotta (od našej čitateľky Danici - a

dukanovy placky 3 PL ovesných otrub, 2 PL jogurtu, 1 vejce, špetka soli, koření dle libosti (houbové koření, koření na pizzu, bylinky....), špetka prášku do pečiva  verze bez vajec : 2 PL otrub, jogurt lze nahradit tvarohem                                 Postup: Suroviny smícháme, vytvoříme malé placky, které pečeme okolo 12 - 15 minut v troubě na 180 - 200°C.

dukanovy placky 3 PL ovesných otrub, 2 PL jogurtu, 1 vejce, špetka soli, koření dle libosti (houbové koření, koření na pizzu, bylinky....), špetka prášku do pečiva verze bez vajec : 2 PL otrub, jogurt lze nahradit tvarohem Postup: Suroviny smícháme, vytvoříme malé placky, které pečeme okolo 12 - 15 minut v troubě na 180 - 200°C.

dukanovy placky 3 PL ovesných otrub, 2 PL jogurtu, 1 vejce, špetka soli, koření dle libosti (houbové koření, koření na pizzu, bylinky....), špetka prášku do pečiva  verze bez vajec : 2 PL otrub, jogurt lze nahradit tvarohem                                 Postup: Suroviny smícháme, vytvoříme malé placky, které pečeme okolo 12 - 15 minut v troubě na 180 - 200°C.

dukanovy placky 3 PL ovesných otrub, 2 PL jogurtu, 1 vejce, špetka soli, koření dle libosti (houbové koření, koření na pizzu, bylinky....), špetka prášku do pečiva verze bez vajec : 2 PL otrub, jogurt lze nahradit tvarohem Postup: Suroviny smícháme, vytvoříme malé placky, které pečeme okolo 12 - 15 minut v troubě na 180 - 200°C.

Dukanova dieta  - Bebe keksy 1-2-3-4 fáza - Album používateľky space1 - Foto 25 | Modrykonik.sk

Dukanova dieta - Bebe keksy 1-2-3-4 fáza - Album používateľky space1 - Foto 25 | Modrykonik.sk

Dukanovský chlebík - Recept

Dukanovský chlebík - Recept

Dukanova dieta  - Obed za 15 min. pre 3-4 os. vhodný pre celú rodinu od 1.fázy+... - Album používateľky space1 - Foto 1 | Modrykonik.sk

Dukanova dieta - Obed za 15 min. pre 3-4 os. vhodný pre celú rodinu od 1.fázy+... - Album používateľky space1 - Foto 1 | Modrykonik.sk

Perfektný Dukanov chlebík

Perfektný Dukanov chlebík

Dukanova dieta Pribinacek

Dukanova dieta Pribinacek

Rascový chlebík s majoránkou

Rascový chlebík s majoránkou

Pečivo je základ, mnoho receptů je přímo na Dukanových stránkách, já mám oblíbené Nadýchané housky s vlákninou. Peču si každý den čerstvé v mnoha tvarech podle použití. Tvarovat lze do kulatých, oválných, zahnutých rohlíků až po čtveraté do formičky 10x10 cm na způsob toustového chleba.

Pečivo je základ, mnoho receptů je přímo na Dukanových stránkách, já mám oblíbené Nadýchané housky s vlákninou. Peču si každý den čerstvé v mnoha tvarech podle použití. Tvarovat lze do kulatých, oválných, zahnutých rohlíků až po čtveraté do formičky 10x10 cm na způsob toustového chleba.

Pomazánka 1-2-3-4 fáza

Pomazánka 1-2-3-4 fáza

Losos v alobale 1-2-3-4 fáza

Losos v alobale 1-2-3-4 fáza

Pinterest
Search