fitnes recepty

cuketové muffin

Koláč sladený banánmi, prevzdušnený mascarpone a hriešne čokoládový!

Mám rád tyhle hrnkové buchty a i když jsou si všechny podobné složením, nad touhle jsme se doslova olizovali. Inspiraci jsem měl v přiloženém videu. Vše vám nezabere ani 5 minut. Autor: fanyNJ

Jestli nemáte ráno čas vařit se s kaší na snídani, připravte si ji dopředu. Tenhle super rychlý recept na ovesnou kaši s banánem a jogurtem, která se vám sama udělá přes noc, si zamilujete. Hotovo máte do pěti minut, které jsou při ranní honičce k nezaplacení. Zkuste ji ozdobit vždy jiným druhem ovoce, díky ….

Veľmi rýchla nepečená zdravá mňamka, ktorú si viete pripraviť za 10 minút.

Nedávno jsem si udělala nákup v rozkošném obchůdku HonestMarket. Kromě olivového oleje, chia semínek a skvělých zeleninových chipsů bylo v balíčku také kokosové máslo a kakaový prášek. Za celým projektem Honest Marketu stojí mimojiné skvělá Gábina, která vaří a tvoří blog PGfoodies. Kokosové máslo mělo po otevření na sobě vrstvičku kokosového oleje, takže mě to trošku zmátlo a myslela jsem si, že je to defakto to samé. Ale není, je to vážně lahůdka. Máslo si můžete buď koupit nebo doma…

Objevila jsem fantastický recept na vynikající karbanátky pod sluncem. Jsou sice sušší kvůli druhu masa, jaký se tam přidává, ale mně chutnají. Namísto zelí jsem už zkoušela přidávat i cuketu a byly také fantastické. Autor: Triniti

Sezamové medové tyčinky - DIETA.CZ

Recept na slané muffiny jsem objevila v časopise Coles, který mi každý rok mamka přiváží až z Austrálie. Coles je australská síť prodejen potravin, asi jako u nás Lidl nebo Albert. Každý měsíc Coles vydává pro zákazníky časopis, kde se dá najít spousta zajímavých receptů. Coles spolupracuje s místními food blogery (miluju obzvláště sympaťáka jménem Curtis Stone!), recepty mají hlavu a patu, není důvod jim nevěřit. V čem péct muffinky Muffiny jakéhokoliv typu se pečou ve speciální formě na…

Zeleninové muffiny

Před časem jsem na Freshi uveřejnila recept na pečený květák s orientální chutí, který se setkal s výrazným úspěchem. Není divu, pečením květák změkne, ale zůstane křupavý a není rozměklý. Nehrozí nepříjemná vůně, chuť lehce zkaramelizuje a chytne zajímavý oříškový nádech.

Nevieš čo na raňajky? Dala by si si niečo výživné, ale nechce sa ti vymýšľať, prípadne už dochádzajú nápady? V tomto článku som pre teba pripravila inšpirácie na chutné a taktiež oku lahodiace raňajky počas celého týždňa. Možno sa ti zapáči len jeden recept, možno všetky. Výber nechám na tebe. ;-) PONDELOK: Chia puding Týždeň môžeš začať… Continue reading →

LOW CARB celozrnné bulky,jsou naprosto jednoduché a úžasně chutnají ,navíc neobsahují sacharidy!!!

Na začátku, při změně stravy bývá pečivo tím nejvíce řešeným bodem. Co budu jíst, když - "nemůžu lepek", "držím sacharidy na minimu" atd. Postupně si člověk na nový způsob stravování tak zvykne, že pečivo zařazuje opravdu jen občas, protože mu prostě nechybí. Ale pokud jste na začátku, nebo právě máte tu chvíli "občas", mám tu pro vás tip, jak si upéct vlastní pečivo bez klasické mouky a jen s nízkým obsahem sacharidů.

Po Velikonocích si spousta lidí láme hlavu nad tím, co udělat s vařenými vejci natvrdo, obzvlášť když jich máte plný košík. :-) Někdo si je vykoledoval, někdo je měl jen na výzdobu. Jak dlouho ale vařená vejce vydrží a na co je použít? Přináším vám 15 tipů na zdravé fitness recepty s vejci natvrdo, která jsou cenný materiál pro hubnutí i budování svalů, a byla by škoda je vyhodit.