Core workout for Women, core workout gym #workout #women #coreworkoutplans #core #coretraining #gym
Kokosovo - banánova torta bez cukru a pečenia - Recept
Recept s fotopostupom na nepečený kokosový koláč v štýle Raw. Ide to aj bez cukru a múky.
cviceni
10 lehkých strečinkových cvičení, po kterých budete za 4 týdny pružní jako kočka
Pružnost hraje v naší pohodě mnohem důležitější roli, než si možná uvědomujeme. Odborníci jsou přesvědčeni, že dobrá flexibilita vám pomáhá dosáhnout ve vašem cvičení lepších výsledků, zvyšuje pohyblivost a svalovou koordinaci, zmírňuje bolesti svalů a předchází zraněním. Dobrá flexibilita také zlepšuje krevní oběh a může hrát důležitou roli v prevenci některých závažných onemocnění, jako jsou […]
Raňajkový banánový chlebík bez múky a cukru - Fitshaker
Omrzeli ťa dookola tie isté kaše, či smoothies na raňajky? Banánový chlebík je ďalšia skvelá a zdravá voľba 1. ranného jedla, či desiaty. Chlebík si môžeš dať napríklad s nejakým zdravým orieškovým maslom, či natrieť džemom alebo kvalitným maslom. Vďaka porcii ovsených vločiek ťa parádne zasýti a nemusíš sa báť škvŕkania v žalúdku ani pár hodín po raňajkách. Tento je overený, chrumkavý… Continue reading →
Fit domácí celozrnný chleba z jogurtu
Trošku jsem se bála péct domácí chleba v troubě, ale až na regulaci teploty je to strašně jednoduchý, a hned napoprvé se mi zdravý chléb z celozrnné mouky a jogurtu pěkně povedl. Sice se musí čekat na kynutí, takže není hotový raz dva, ale výhodou je, že si ho můžete upéct kdykoliv bez nutnosti jít do obchodu. Vše potřebné doma určitě najdete a můžete ho i vytunit různými semínky. Fit domácí jogurtový chleba se hodí nejen k namazání pomazánkou, ale třeba i k polévce.
Třicetidenní výzva Evy Holubové: Krční páteř v ohrožení, varuje trenér!
Holubová chce zvládnout tuto třicetidenní výzvu pro pevné břicho.
Čokoládová kinder řez bez mouky a cukru
Mám tu něco pro malé i velké mlsouny :-). Určitě znáte z prodejen Kinder mléčný řez. No tak tohle je jeho taková obdoba po domácku. Navíc bez mouky a bez cukru a s čokoládou. Příprava je velmi jednoduchá, nemusíte se toho vůbec bát. Navíc všechno stihnete do půl hodinky. A hned můžete mlsat.
Chcete si udržet dokonalou postavu i v pokročilejším věku?Toto je 9 nejefektivnějších cviků pro ženy nad 40 let. - Chránit své zdraví
Loading... Ženy nad 40 let jsou ve skupině, která už hubne podstatně pomaleji, než v době, kdy jim bylo méně. Důvodem je především to, že se jim zpomaluje metabolismus, stejně jako nelze zapomínat také na fakt, že jejich tělo prochází hormonálními změnami. Výsledkem je tedy, že mohou mít ne úplně dokonalou postavu. Pokud do této …
29 + 1 denní výzva hubnutí | PainAndGain.cz
29 + 1 denní výzva hubnutí je tu pro všechny, kteří se sebou chtějí začít něco dělat. ✅ Začněte svou výzvu ještě dnes!
Nejlepší cviky na břicho
Zajímá vás, jaké cviky provádět doma, nebo v posilovně bez použití strojů? Podívejte se na nejlepší cviky pro zpevnění svalů, které můžete provádět kdekoliv
Nejzdravější sušenky, připravené ze 2 surovin | NejRecept.cz
Chutné domácí sušenky ze dvou surovin. Čím jsou banány zralejší, sušenky jsou sladší. Můžete použít i cukr, med ...
10 jednoduchých cvičení, jak zhubnout stehna a zadek
Jak zhubnout stehna a zadek? Podívejte se na 10 jednoduchých a hlavně efektivních cviků, které vám pomohou. Nic k nim nepotřebujete a můžete cvičit i doma!
Čokoladová buchta bez mouky a cukru | NejRecept.cz
Čokoladová buchta bez mouky a cukru. Po sladkých velikonočních dobrotách třeba i nějakou zdravou variantu sladkého :) Autor: Jasmina Ben
Online Fitness
Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!