9 Best Exercises for Killer Abs
One of the best ways to reduce the risk of cancer, diabetes and heart disease is to focus on your abdominal muscles. Maintaining your waist protects your health a little bit according to recent studies and will certainly look prettier. Bright Side has compiled the top 8 abdominal exercises you can easily do at home, and all it takes is 10 minutes for just 30 days, and you’ll see amazing results during the first week. Your daily routine should start with 4 exercises of your choice.
9 Butt Exercises That Are Better Than Squats
ou get bored with them easily and some of us cannot do them due to knee problems. Yet, we are here to tell you that there should not be any reasons for concern, there are other more efficient ways that you can achieve the perfect butt.
Jak zhubnout břicho? 10 minut denně dělejte těchto 5 cviků
Chcete vědět, jak rychle zhubnout břicho, ale nemáte čas ani peníze, abyste mohli chodit do fitka? Nevadí, dělejte těchto 5 cviků každý den z domova.
7 cvičení uznávaného japonského léčitele. Tato cvičení dělají se ženským tělem zázraky! - Strana 2 z 2 - Příroda je lék
První cvičení Lehněte si na záda a snažte se co nejvíce uvolnit. Dýchejte rovnoměrně a hluboko, představte si sebe na tichém a krásném místě. Ruce rozložte do stran. Nohy položte k sobě, ohněte v kolenou a přitáhněte k hrudníku. Zhluboka se nadechněte a kolena zatočte doprava, snažte se je položit na podlahu. Hlavu otočte nalevo […]
Video seriál o cvičení proti bolesti kloubu a páteře. :: Sibiřské-zdraví
Famózna FIT večera: Zapekaná brokolica s kuracím mäskom - Fitshaker
Máš chuť na kuracie mäsko so zeleninou? Priprav si ho v takejto netradičnej podobe! Karfiol a brokolica sú navyše neporaziteľnou kombináciou, ktorá je skvelým bojovníkom proti rôznym ochoreniam. Vďaka brokolici sa bude naše telo ľahšie detoxikovať a spolu s karfiolom sa posilní aj imunitný systém, zrýchli metabolizmus a zlepší trávenie. A ak sa mäsu vyhýbaš, pokojne ho nahraď… Continue reading →
Stiskněte tento bod a držte jej přesně 60 sekund! Co se stane, vám vyrazí dech! - Chránit své zdraví
Loading... Ano, je to tak a navíc, podle odborníků, tím, že cíleně tlačíte na určité body na těle, si můžete pomoci zmírnit stres, stimulovat funkci různých orgánů a zacházet s některými zdravotními podmínkami. Říká se, že akupresura funguje stejně jako akupunktura, ale používáme špičky prstů namísto jehel. Čtěte dále a zjistěte více o této účinné …
4 kroky, jak si vyčistíte ucpané dutiny rychle a jednoduše - Chránit své zdraví
4 kroky, jak si vyčistíte ucpané dutiny rychle a jednoduše
Překvapivě to funguje! Stačí držet ruku v této poloze a s vaším tělem to udělá hotové zázraky -
Překvapivě to funguje! Stačí držet ruku v této poloze a s vaším tělem to udělá hotové zázraky - ProSvět.cz
Záporné kalorie: Čím víc jíte, tím víc hubnete | Žena.cz
Nechcete počítat kalorie? Volte jídla, jejichž trávením spálíte víc energie, než kolik jí obsahují.