Hana Hajšmanová

Hana Hajšmanová

1
Follower
9
Following
Hana Hajšmanová
More ideas from Hana
Activate your core with this ab workout by Gymshark athlete Whitney Simmons. Complete these movements in a circuit as shown, or throw them in whilst you're over by the free weights.

Activate your core with this ab workout by Gymshark athlete Whitney Simmons. Complete these movements in a circuit as shown, or throw them in whilst you're over by the free weights.

Dosažení plochého břicha a štíhlého pasu není snadné. Zvláště seznámeny s tímto problémem jsou ženy středního věku, které se snaží udržet si vysněnou hmotnost a postavu. Ale jsme připraveni vás dnes ujistit, že nic není nemožné. Hlavní věc je správně cvičit požadované oblasti. Připravili jsme pr

SIT UPS Lay with back on floor, legs bent and feet on floor. Have a partner hold your feet down as you perform a sit up.

Dosažení plochého břicha a štíhlého pasu není snadné. Zvláště seznámeny s tímto problémem jsou ženy středního věku, které se snaží udržet si vysněnou hmotnost a postavu. Ale jsme připraveni vás dnes ujistit, že nic není nemožné. Hlavní věc je správně cvičit požadované oblasti. Připravili jsme pr

HALF SITUPS – CRUNCH (Targets abs) Lay with back on floor, hands behind the head and elbows wide. Legs are bent with feet on the floor. Contract only the upper torso as the head lifts a few inches off the ground then lowers down slightly.

Dosažení plochého břicha a štíhlého pasu není snadné. Zvláště seznámeny s tímto problémem jsou ženy středního věku, které se snaží udržet si vysněnou hmotnost a postavu. Ale jsme připraveni vás dnes ujistit, že nic není nemožné. Hlavní věc je správně cvičit požadované oblasti. Připravili jsme pr

AB BIKES Lay with back on floor, arms behind your head. Bicycle your legs as torso twists and reach opposite elbow towards opposite bent knee. Repeat with opposite elbow as opposite leg extends. Repeat 2 x intervals of

Dosažení plochého břicha a štíhlého pasu není snadné. Zvláště seznámeny s tímto problémem jsou ženy středního věku, které se snaží udržet si vysněnou hmotnost a postavu. Ale jsme připraveni vás dnes ujistit, že nic není nemožné. Hlavní věc je správně cvičit požadované oblasti. Připravili jsme pr

Stomachs and bikinis: the combination can be a scary thought for most, but not to fear! We are sharing our simple workout that, combined with a balanced diet and regular exercise will have your.

Cviky na brucho - Ako schudnúť z brucha - cviky pre ženy - VIDEO Ako sa to robí.sk

Cviky na brucho - Ako schudnúť z brucha - cviky pre ženy - VIDEO Ako sa to robí.sk

Elegantní dámské dvoudílné plavky Hikari LivCo Corsetti

Livco Corsetti Fashion Hikari LC 19073 2 piece swimwear in black body with sexy net print lace design adorn on cleavage and waist with panel ring design on mid chest and side waist, full cap with wire support plus hook closure at back.