Helena Pilařová

Helena Pilařová

2 fanoušci
67 sleduje
Helena Pilařová
Nástěnky
pinů
Recepty
6 pinů
Recepty
dekorace
5 pinů
dekorace
obleceni amazing outfits
1 pin
obleceni amazing outfits
cviky
11 pinů
cviky
Rozvoj osobnosti
2 piny
Rozvoj osobnosti
Další nápady od uživatele Helena
10 Great Yoga YouTube Channels

10 Great Yoga YouTube Channels

10 Great Yoga YouTube Channels

10 Great Yoga YouTube Channels

Diastasis Recti exercises

Diastasis Recti exercises

Abdominal muscles post partum. Exercises to strengthen core & and after pregnancy

Abdominal muscles post partum. Exercises to strengthen core & and after pregnancy

LIPOVÝ SIRUP Květy lípy, 3 kg cukru, šťáva ze 4 citronů, kyselina citronová 50g Květy lípy natrháme za plného květu a naplníme volně 4-litrovou sklenici nebo plastovou nádobu (ne kovovou). Zalijeme studenou vodou a necháme luhovat nejméně 24 hodin. Na druhý den přecedíme lipové květy a vymačkáme je do velkého hrnce přes plátýnko, přidáme kyselinu citronovú, šťávu ze 4 vymačkaných citronů a 3 kg cukru. Vše ohříváme a jak dosáhneme bodu varu, okamžitě vypneme, ještě horký naléváme do sklenic…

LIPOVÝ SIRUP Květy lípy, 3 kg cukru, šťáva ze 4 citronů, kyselina citronová 50g Květy lípy natrháme za plného květu a naplníme volně 4-litrovou sklenici nebo plastovou nádobu (ne kovovou). Zalijeme studenou vodou a necháme luhovat nejméně 24 hodin. Na druhý den přecedíme lipové květy a vymačkáme je do velkého hrnce přes plátýnko, přidáme kyselinu citronovú, šťávu ze 4 vymačkaných citronů a 3 kg cukru. Vše ohříváme a jak dosáhneme bodu varu, okamžitě vypneme, ještě horký naléváme do sklenic…

Great article for healing Diastasis Recti

Great article for healing Diastasis Recti

5 Exercises to Gradually Re-Strengthen Your Core after Giving Birth. The following exercises are an excellent introduction to re-strengthen your postpartum core gradually. Integrate these exercises to your workout routine starting with short sets of 1 or 2 and work your way up to 3 to 4 sets as you begin to feel stronger.

5 Exercises to Gradually Re-Strengthen Your Core after Giving Birth. The following exercises are an excellent introduction to re-strengthen your postpartum core gradually. Integrate these exercises to your workout routine starting with short sets of 1 or 2 and work your way up to 3 to 4 sets as you begin to feel stronger.

Amazing Balcony Garden Ideas 6

Amazing Balcony Garden Ideas 6

The right exercises to heal postpartum diastasis recti (ab seperation). My experience belly wrapping, the proper core work, and things you should avoid when trying to heal your mommy tummy. #partner #BBAmbassador

The right exercises to heal postpartum diastasis recti (ab seperation). My experience belly wrapping, the proper core work, and things you should avoid when trying to heal your mommy tummy. #partner #BBAmbassador