Zdravá snídaně

Tvarohovo-malinová slast - superrychlovka:)

Krásné odpoledne! Musím se vám k něčemu přiznat. Už od pátku se přemlouvám, že upeču jahodový cheesecake. Od soboty mám doma suroviny jako jsou mascarpone a zakysaná smetana. A co myslíte? Pořád nic :-) Prostě se do toho ne a ne dokopat. Nakonec jsem dneska zvolila možná lepší variantu, kde upotřebím suroviny, které mám v ledničce. Pohár - neboli skleničkový dezert. Tyhle dezerty se začaly objevovat čím dál tím více a je to fakt pecka. Jsou krásné pro oko a lahodné svou rozmanitou skladbou…

Děsně jednoduché, děsně žravé, přípravu zvládnou školkáčci Krém: vyšleháme tvaroh s kysan...

Chia semínka v poháru ze zakysané smetany a mléka s rozmačkanými oslazenými čerstvými malinami. Dobrá volba pro zdravou svačinu nebo snídani.

V misce smícháme mléko s chia semínky a podle chuti osladíme. Promícháme, přikryjeme a dáme přes noc...

Domácí jablkovo mrkvový džus. Vynikající a osvěžující. Cukru můžete přidat i méně, záleží na chuti každého z nás.

Zdravá snídaně pro nastartování úspěšného dne :) Vločky můžete zaměnit i za jiné suroviny, např. pohankovou kaši. Autor: Lea

Podle našeho návodu připravíte sobě nebo vašim dětem výborný dezert na cesty nebo svačinu na doma. Můžete použít čerstvé maliny nebo i jiné ovoce.