When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

fitness recepty

Collection by Hanka kohutova

220 
Pins
 • 
14 
Followers
Ak nás prepadne chuť na sladké je to katastrofa a máloktorá z nás má tak pevnú vôľu, že odolá. Nahraďme však sladkosti z obchodov plných nezdravých cukrov a tukov niečím zdravším. Kvalitné suroviny, žiadne konzervačné látky a zvýrazňovače chutí zaručia, že si zamaškrtíme naozaj zdravo. Doprajme si malú odmenu vo forme tohto koláčika napríklad v rámci olovrantu v nedeľu ku kávičke alebo… Continue reading → Healthy Cake, Healthy Cookies, Healthy Sweets, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Cake Recipes, Good Food, Yummy Food, Czech Recipes

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Ak nás prepadne chuť na sladké je to katastrofa a máloktorá z nás má tak pevnú vôľu, že odolá. Nahraďme však sladkosti z obchodov plných nezdravých cukrov a tukov niečím zdravším. Kvalitné suroviny, žiadne konzervačné látky a zvýrazňovače chutí zaručia, že si zamaškrtíme naozaj zdravo. Doprajme si malú odmenu vo forme tohto koláčika napríklad v rámci olovrantu v nedeľu ku kávičke alebo… Continue reading →

Kinder mliečny rez – rýchly a výborný koláčik bez múky! Clean Eating Recipes, Raw Food Recipes, Sweet Recipes, Dessert Recipes, Cooking Recipes, Czech Recipes, Russian Recipes, Meat Appetizers, Appetizer Recipes

17 najlepších FITNESS receptov bez múky a cukru

Dali ste si novoročné predsavzatie ohľadom zdravého stravovania? Vyformujte si vašu postavu do plaviek a začnite so zmenou jedálnička. Ak hľadáte chutné a hlavne zdravé fitness recepty...

Fitness toasty ve vaječném županu - zdravý recept Bajola Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Clean Eating, Healthy Eating, Good Food, Yummy Food, Protein Foods, Cooking Light

Fitness toasty ve vaječném županu

Netradiční tousty „naruby“ jsou mým favoritem, když potřebuji rychlou fitness svačinu na cesty. Vejce, ve kterém jsou šikovně obaleny, totiž zabrání jejich vyschnutí a zanechá je vláčné po dlouhou dobu. O bílkoviny se postará šunka s vejcem, kvalitní sacharidy zajistí celozrnný toastový chléb a chuť vylepší nízkotučný sýr.

  Healthy Desserts, Healthy Recipes, Sweet Bar, Kefir, Sweet Recipes, Deserts, Food And Drink, Low Carb, Baking

Fitness kefírové koláče bez kynutí s tvarohem a meruňkami fit dietní zdravý top recept na hubnutí

Potřebujete v parních letních dnech fitness svačinku k vodě? Upečte si jednoduché a vláčné koláče z kefíru, který napomáhá trávení a je téměř bez tuku. Další bílkoviny zajistí pudingová náplň z tvarohu a o sladkost se postará vanilková ovesná mouka a meruňky. Zdravé tuky zajistí maková náplň. Na rozdíl od tradičních českých koláčů je navíc můžete upéct i chvíli před odjezdem, protože jsou nekynuté!

Fitness bolognské špagety - zdravý recept Bajola Cooking Recipes, Healthy Recipes, Bon Appetit, Macaroni And Cheese, Food And Drink, Healthy Eating, Low Carb, Yummy Food, Meals

Fitness bolognské špagety

Miluju špagety a s hovězím mletým masem v rajčatové omáčce tuplem. Je to jednoduchá omáčka, která se v Itálií, kde vznikla, používá hlavně na přípravu lasagní. Dobře vyhovuje fitness stravování, v podstatě stačí jen šetřit tukem. V kombinaci s celozrnnými špagetami a tvarůžkem je to chuťová bomba, kterou si nejradši dávám na oběd.

Fitness cuketový koláč - zdravý recept Bajola Fast Healthy Breakfast, Breakfast Snacks, Vegetarian Breakfast, Healthy Baking, Easy Healthy Recipes, Healthy Drinks, Healthy Snacks, No Cook Meals, Food Porn

Fitness slaný cuketový koláč

Fitness cuketový koláč můžete udělat s kuřecím nebo krůtím masem a budete mít nízkotučné jídlo s vysokým obsahem bílkovin. Maso ale můžete klidně z těsta i vynechat a koláč použít jako přílohu nebo i samostatně jako lehkou nízkokalorickou svačinu.

Bez mouky, bez cukru a samozřejmě bez žádných výčitek při mlsání. Kakaové těsto, tvarohová nádivka s ovocem. Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Sweets, Healthy Baking, Low Carb Sweets, Low Carb Desserts, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Köstliche Desserts

Fitness tvarohová roláda s borůvkami | NejRecept.cz

·
1 review
·

Bez mouky, bez cukru a samozřejmě bez žádných výčitek při mlsání. Kakaové těsto, tvarohová nádivka s ovocem.

Miluju špagety a s hovězím mletým masem v rajčatové omáčce tuplem. Je to jednoduchá omáčka, která se v Itálií, kde vznikla, používá hlavně na přípravu lasagní. Dobře vyhovuje fitness stravování, v podstatě stačí jen šetřit tukem. V kombinaci s celozrnnými špagetami a tvarůžkem je to chuťová bomba, kterou si nejradši dávám na oběd. Vegan Recepies, Ale, Spaghetti, Food And Drink, Low Carb, Fitness, Healthy Recipes, Ethnic Recipes, Diet

Fitness bolognské špagety

Miluju špagety a s hovězím mletým masem v rajčatové omáčce tuplem. Je to jednoduchá omáčka, která se v Itálií, kde vznikla, používá hlavně na přípravu lasagní. Dobře vyhovuje fitness stravování, v podstatě stačí jen šetřit tukem. V kombinaci s celozrnnými špagetami a tvarůžkem je to chuťová bomba, kterou si nejradši dávám na oběd.

NapadyNavody.sk | FITNESS bábovka z jabĺk a ovsených vločiek Healthy Deserts, Healthy Recipes, Slovak Recipes, Bunt Cakes, Muesli, Low Carb Desserts, Graham Crackers, Sweet Tooth, Food And Drink

FITNESS bábovka z jabĺk a ovsených vločiek

Výborná, zdravá a jednoduchá bábovka aj pre tých, ktorí si chcú udržať líniu! Mňamka!

Fitness játra na bramborákové peřině - recept Bajola Meat Recipes, Healthy Recipes, Healthy Food Alternatives, Banana Bread, Clean Eating, Pork, Food And Drink, Low Carb, Cooking

Fitness játra na bramborákové peřině

Trpěla jsem anémii z nedostatku železa, a tak jsem musela zařadit víc potravin bohatých na železo. Mezi ně patří i játra. Kromě toho jsou významným zdrojem prakticky všech vitaminů, zejména A a B, a v neposlední řadě pro fitness důležitých bílkovin. Pokladla jsem je na bramborákové těsto, přidala nízkokalorické žampiony, zalila vaječným podmáslím a po tréninku si pochutnala na opravdu syté a zdravé večeři s minimem tuku.

Odľahčený, no za to výborný Vianočný zemiakový šalát. Naozaj sa nemusíte báť nahradenia majonézy gréckym jogurtom, šalát je tak či tak lahodný. Každý si ho môže upraviť podľa vlastných chutí – pridaním vlastných surovín a upravením množstva uvedených surovín :) Ingrediencie (na 4-6 porcií): 2kg zemiaky 10ks kyslé uhorky 2PL horčica 500g zaváraný hrášok, mrkva a kukurica […] Healthy Snacks, Healthy Eating, Healthy Recipes, Czech Recipes, Ethnic Recipes, Home Recipes, Cooking Recipes, Food 52, Family Meals

Diétny zemiakový šalát

Odľahčený, no za to výborný diétny zemiakový šalát. Naozaj sa nemusíte báť nahradenia majonézy gréckym jogurtom, šalát je tak či tak lahodný a neodolateľne krémový. Každý si ho ...

10 neoblíbenějších fitness receptů za rok 2018 | BAJOLA ✌ Fit bez diet Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Recipes, Czech Desserts, Sweet Desserts, Healthy Cooking, Cooking Recipes, Rice Pudding Recipes, Good Food

10 neoblíbenějších fitness receptů za rok 2018

Tipnete si, který fit recept jste v roce 2018 vařili nejvíc? Sestavila jsem žebříček mých 10 nejnavštěvovanějších fitness receptů za minulý rok a jsem docela překvapená. Na plné čáře totiž vedou sladké recepty z ovoce, a to hlavně z jablek. Ze slaných receptů se do první desítky probojoval jenom jeden jediný. A který? Pojďme to vzít pěkně popořadě.

Fitness recepty na Silvestra, oslavu nebo party Thing 1, Health Diet, Meatloaf, Healthy Eating, Smoothie, Dining, Cooking, Breakfast, Ethnic Recipes

Fitness plněné papriky v rajské omáčce

Když jsem v obchodě uviděla haldu paprik, tak byla volba oběda jasná. Můj první pokus o fitness plněné papriky v rajské omáčce dopadl na výbornou a provoněl se jima celý byt. Kromě tuku v mase žádný tuk, doslazeno sukralózou. Top rychlá mňamka, kterou dáte v jednom pekáčku do trouby a už se nemusíte o nic starat.

Fitness tvarohová roláda s borůvkami Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Sweets, Healthy Baking, Low Carb Sweets, Low Carb Desserts, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Köstliche Desserts

Fitness tvarohová roláda s borůvkami | NejRecept.cz

·
1 review
·

Bez mouky, bez cukru a samozřejmě bez žádných výčitek při mlsání. Kakaové těsto, tvarohová nádivka s ovocem.

Fitness jablečný dort z palačinek - zdravý recept Bajola Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Good Food, Yummy Food, Trifle, Protein, Granola, Food And Drink, Baking

Fitness jablečný závin

Odlehčit klasický závin je nesmírně jednoduché. Těsto se totiž obejde zcela bez tuku, stačí použít jogurt. Jablečnou náplň navíc ani není potřeba přislazovat. Příprava bude sice vyžadovat trochu trpělivosti, ale výsledek bude stát za to. Hotový závin na talíři dozdobte ořechy, polijte bezkalorickým sirupem a můžete jej s přehledem podávat i jako fitness dezert pro hosty.

Chystáte se na cesty a potřebujete s sebou něco rychlého na zakousnutí s obsahem sacharidů i bílkovin? Z banánů, čokoládového proteinu a kakaa vytvoříte během půl hodinky vláčný fitness chléb, který stačí po upečení jen nakrájet, zabalit a můžete vyrazit! Banana Bread, Goodies, Food And Drink, Healthy Recipes, Fitness, Cake, Sweet, Desserts, Detox

Fitness čokoládový banánový chlebíček

·
1 review
·
40 minutes
·

Chystáte se na cesty a potřebujete s sebou něco fit, zdravého a rychlého na zakousnutí s obsahem sacharidů i bílkovin? Z banánů, čokoládového proteinu a kakaa vytvoříte během půl hodinky vláčný banánový fitness chléb, který stačí po upečení jen nakrájet, zabalit a můžete vyrazit! Extra čokoládové chuti dosáhnete přidáním kousků vysokoprocentní čokolády. V USA se tento chleba často peče z přezrálých nespotřebovaných banánů a říká se mu banana bread.