Fitness cuketové bramboráky i na plech
Brambory jsou velice vhodnou potravinou nejen pro fitness, ale i při redukci, protože mají menší energetickou hodnotu než jiné sacharidové přílohy, obsahují vlákninu a mají vysoký sytící efekt. Nejlepší úprava je vaření v páře se slupkou, ale to samozřejmě není taková dobrota jako třeba bramboráky. Ty ale není nutné smažit na litru oleje. Můžete je opéct na pánvi zcela bez tuku, ale nejmíň se nadřete, když dáte bramborákové těsto na plech a v troubě upečete jeden velký bramborák. A…
Nadýchané cuketové placky s medvedím cesnakom a sézamom!
FIT chutné placky, ktoré si hneď zamilujete !
Celerové karbanátky se sýrem pečené v troubě
Jednoduché vyzkoušené recepty
Super slané sušenky z tvarohu bez mouky – bezlepková dieta
DIETA.CZ - Super slané sušenky z tvarohu bez mouky – bezlepková dieta
Celerové chipsy z trouby
Očištěný celer nakrájíme na tenké cca 3 mm plátky. Olej smícháme s kořením a papikou a celer stejnoměrně obalíme.Přichystáme plech s pečícím...
Zdravá celerovo-mrkvová pomazánka
Jednoduché vyzkoušené recepty
Žiadna múka, ani ovsené vločky: Zázračné tvarohové palacinky, ktoré si môžete dať aj o polnoci!
Žiadna múka, ani ovsené vločky: Zázračné tvarohové palacinky, ktoré si môžete dať aj o polnoci!
Pohankové palačinky se špenátem a sýrem
Jednoduché vyzkoušené recepty
Čím nahradit pečivo? :: trenérka Gabriela
Cuketové hranolky z trouby skvěle nahradí ty bramborové a jsou zdravější
Cuketa je oblíbenou a hlavně všestrannou letní zeleninou, ze které můžete připravit třeba i hranolky. Poslouží jako příloha, ale pokud k nim připravíte dip, máte plnohodnotnou lehkou večeři! Podívejte se na recept, který vyšel v časopisu Prima FRESH.
Rychlé a jednoduché mňamky: Plněné mušličky k pivu i vínu
Čekáte hosty a chtěli byste jim k vínu či pivu nabídnout nějakou dobrůtku, aniž byste museli strávit půl dne v kuchyni? Tady je recept, který zvládnete během chvilky a s minimem potřebných ingrediencí. Vlastně si vystačíte i se zbytky, které lze objevit v chladničce.
Mrkvové šátečky ze špaldy
Mám ráda mrkvová těsta. Nejsou suchá a mají prostě dobrou chuť. Ještě mi zbyl výborný meruňkový džem od kamarádky, tak jsem ho využila. Ale můžete vyzkoušet i povidla nebo jinou náplň. Receptů najdete mnoho, já jsem si je nějak poskládala a přidala skořici, protože tu mám ráda. Líbí se mi, že už se do těsta nepřidává cukr. Já jen na závěr lehce pocukrovala, protože na fotce to vypadá líp, no a manželovi tak budou chutnat o něco víc. 250g špaldové mouky 150g jemně nastrouhané mrkve 1 plochá…
Slané mrkvové tyčinky
Trochu tmavší slané pečivo z mrkve a celozrnné mouky může být náhradou za různé tyčinky, které obsahují kypřidla nebo kvasnice. Suroviny odvážíme a připravíme na vál na jednu hromádku. Vejce rozšleháme v hrníčku a oddělíme polovinu, kterou dáme do těsta.
Čím nahradit pečivo? :: trenérka Gabriela
Mrkvové krekry se sýrem | Nápady pro Aničku.cz
Výborné a zdravé mlsání k televizi. Potřebujeme: 250 g na jemno strouhané mrkve (=3 střední mrkve) 250 g polohrubé mouky 130 g másla 150 g bílého jogurtu 2 hrsti semínek - slunečnicových nebo sezamových 1 lžička prášku do pečiva sůl, koření strouhaný sýr výrazné chuti (parmezán, niva, gouda) Všechny přísady smícháme dohromady. Těsto dochutíme podle sebe - my jsme zatím vyzkoušeli parmezánové a česnekové. Pak těsto vyklopíme na plech na pečící papír a rozprostřeme (tloušťka placky je 1-2…