Brichac Tom

Collection by Hana Popeláková

34 
Pins
 • 
17 
Followers
Hana Popeláková
Zdravé jedlá, ktoré máš hotové za pár minút. Inšpiruješ sa? :-)

Zdravé jedlá, ktoré máš hotové za pár minút. Inšpiruješ sa? :-)

Levný dietní jídelníček na hubnutí na týden

Zdravý dietní jídelníček na hubnutí zdarma na týden - s kaloriemi a cenou

Při hubnutí je nutné správně jíst, to znamená pravidelně a v přiměřených porcích a k tomu je nutné přidat i nějaký pohyb. S jídlem to bývá často složité, protože byste měli jíst pestře a vyváženě. Takže je důležité sestavit si zdravý jídelníček, což se každému nechce nebo mu to přijde složitě. Jak už bylo zmíněno, sestavit si zdravý jídelníček na hubnutí může být celkem obtížné. Vymýšlet pořád, co bude k snídani, obědu, večeři... je těžké i normálně, natož při hubnutí. Vytvořili jsme pestrý…

Tradiční žemlovka je samozřejmě skvělá, ale rozhodla jsem se ji trochu upravit pro účely zdravého stravování. Použila jsem celozrnný toustový chleba, nízkotučné mléko a tvaroh a dosladila sladidlem bez kalorií. Vznikla fitness pochoutka, kterou si můžete bez výčitek dopřát nejen na oběd.

Fitness celozrnná žemlovka

Tradiční žemlovka je samozřejmě skvělá, ale rozhodla jsem se ji trochu upravit pro účely zdravého stravování. Použila jsem celozrnný toastový chleba, nízkotučné mléko a tvaroh a dosladila sladidlem bez kalorií. Vznikla fitness pochoutka, kterou si můžete bez výčitek dopřát nejen na oběd. Klidně si ji dejte i na snídani.

presents for your family art by familypresents on Etsy

Find the perfect handmade gift, vintage & on-trend clothes, unique jewelry, and more… lots more.

Řepu a zelí sice dostanete po celý rok, ale byla by škoda nevyužít raných variant, které jsou nejšťavnatější a nejkřupavější; Mona Martinů

Řepu a zelí sice dostanete po celý rok, ale byla by škoda nevyužít raných variant, které jsou nejšťavnatější a nejkřupavější; Mona Martinů

Kari z červené čočky jako lehký oběd nebo dietní večeře
Diabetic RecipesHealthy RecipesLentil CurryFood StaplesMetsCooking Light

Kari z červené čočky jako lehký oběd nebo dietní večeře

Jako kari obvykle označujeme směs kurkumy, koriandru, kardamomu, římského kmínu, pískavice, bílého pepře, mleté papriky a chilli. Na světě ovšem existuje nespočet kořenících směsí s menšími či většími obměnami.

Břicháč Tom - jak jsem zhubl 27 kg — Břicháč Tom, jak jsem zhubnul 27 kg

Nejjednodušší plán na 29 dní & Nejjednodušší recepty

Vyzkoušený systém, který Vám pomůže jíst zdravěji a cítit se lépe!

Toto jedlo je jednoduché a extrémne zdravé :-))) , takže kľudne doň môžete zakomponovať aj klobásu. Nevarila som ho už dávnejšie....

Hlivový perkelt s fazuľou

Toto jedlo je jednoduché a extrémne zdravé :-))) , takže kľudne doň môžete zakomponovať aj klobásu. Nevarila som ho už dávnejšie....

Snídaňové lívanečky — Břicháč Tom - jak jsem zhubl 27 kg

Snídaňové lívanečky — Břicháč Tom

Leze vám už rýže a brambory ve vašem fit jídelníčku krkem? Obáváte se jiných příloh? Není třeba. Knedlík z ovesných vloček a bílého jogurtu v přiměřené dávce nezanechá na vašem těle ani faldík. Tuto přílohu si dopřejte bez obav třeba k fitness segedínskému guláši nebo zdravé verzi kuřete na paprice.

Fitness ovesný knedlík

Leze vám už rýže a brambory ve vašem fit jídelníčku krkem? Obáváte se jiných příloh? Není třeba. Knedlík z ovesných vloček a bílého jogurtu v přiměřené dávce nezanechá na vašem těle ani faldík. Tuto přílohu si dopřejte bez obav třeba k fitness segedínskému guláši nebo zdravé verzi kuřete na paprice.

Břicháč Tom - jak jsem zhubl 27 kg — Břicháč Tom, jak jsem zhubnul 27 kg

Nejjednodušší plán na 29 dní & Nejjednodušší recepty

Vyzkoušený systém, který Vám pomůže jíst zdravěji a cítit se lépe!

Břicháč Tom - jak jsem zhubl 27 kg — Břicháč Tom, jak jsem zhubnul 27 kg

Nejjednodušší plán na 29 dní & Nejjednodušší recepty

Vyzkoušený systém, který Vám pomůže jíst zdravěji a cítit se lépe!