Zdraví a fitness

Collection by Hana Mičánová • Last updated 3 weeks ago

53 
Pins
 • 
24 
Followers
Hana Mičánová
Sušenky s banánem, kokosem a kakaem, jednoduchý recept Healthy Christmas Cookies, Healthy Cookies, Healthy Sweets, Healthy Dessert Recipes, Sweet Desserts, Healthy Baking, Baby Food Recipes, Sweet Recipes, Cooking Recipes

Banánové sušenky s kakaem a kokosem | DIFY blog

Chtěla jsem péct sušenky a nechtělo se mi příliš experimentovat. Takže po čem bylo nejlepší sáhnout? No po osvědčených surovinách. Což je určitě kakao a kokos. Ještě jsem přibrala banán, aby dodal sladkost sušenkám a vlhkost těstu. Sušenky nejsou ani nadýchané ani křehké. Proto jich stačí jen pár ke svačině a budete spokojený :). » Přečíst si celý článek «

Rezept aus Omas Küche: Quarktaschen mit Hefeteig Recipe from grandma's kitchen: Quark pies with yeast dough Czech Recipes, Old Recipes, Bread Recipes, Tortillas Veganas, Kenwood Cooking, Plum Jam, Cheesecakes, Nutella, German Recipes

Babiččin recept - tvarohové kynuté šatičky | NejRecept.cz

Recept, který je starý asi 50 let. Přidala jsem pouze do tvarohové náplně citrónovou kůru a rozinky. Samozřejmě naplnit můžete i oříšky, nutellou, mákem nebo i povidly. My doma máme rádi tvarohové a ořechové. Autor: Mineralka

Crumble cake with curd cheese and sour cream Top-Rezepte.de - Popular crumble cake with curd cheese and sour cream. I add sour cream to the curd cream, as this l - Dessert Oreo, Oreo Dessert Recipes, Sweet Desserts, Yummy Food, Tasty, Mexican Dishes, Sweet Cakes, Sour Cream, Cheesecake

Sypané tvarohové řezy se zakysankou | NejRecept.cz

·
4 reviews
·
65 minutes
·

Velmi populární strouhané nebo sypané tvarohové řezy. Já do tvarohové náplně přidávám i zakysanou smetanu. Náplň je tak lahodnější a zdá se mi, že koláček je i jemnější a chutnější. No pokud nevyzkoušíte, nebudete vědět :) Autor: Lacusin

Domácí bagetky z kynutého těsta, podobný recept jako na domácí housky a houstičky, rohlíky. Vyzkoušejte jednoduchý recept! #domacipecivo #bagetky #housky Cactus Cake, Meat Rubs, Yummy Food, Tasty, Ciabatta, Keto Bread, Party Snacks, Croissant, Bakery

Domácí bagetky z kynutého těsta, podobný recept jako na domácí housky a houstičky, rohlíky. Vyzkoušejte jednoduchý recept! #domacipecivo #bagetky #housky

Fitness recepty z proteinu Healthy Cake, Healthy Desserts, Diabetic Recipes, Healthy Recipes, Gewichtsverlust Motivation, Sweet And Salty, Sweet Desserts, No Bake Cake, A Table

Fitness krtkův dort

Krtkův dort je dost oblíbený, a tak jsem se rozhodla, že ho taky vyzkouším, a to u příležitosti mamčiných narozenin. Nicméně jsem chtěla upéct úplně jinou verzi, než dělá většina, a přitom využít luštěniny, protože obsahují bílkoviny a vlákninu a je potřeba je do jídelníčku více zařazovat. Moje zdravá fitness verze Krtkova dortu z fazole je spíš ve stylu brownies, ale můžete se vsadit, že v něm fazole nikdo nepozná.

Mono si poviete e som sa u naisto zblznila alehellip Veggie Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, A Food, Food And Drink, What To Cook, Food Inspiration, Food Porn

Fitness langoše (pečené)

Ak máte radi langoše, no ich klasická verzia je pre vás ťažká na žalúdok a samozrejme hľadáte zdravšiu a diétnejšiu alternatívu, toto je recept pre vás. Vyskúšajte tieto pečené ...

Fitness - Food and Drink Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Tiramisu, Sweet Desserts, Health Diet, Cake Recipes, Good Food, Food And Drink

Fitness tiramisu

Tiramisu je italský dezert, který si získal obrovskou oblibu po celém světě. Vděčí za to jemné kávové vůni, vláčnosti a jedinečné chuti. V klasické verzi patří ale k nejtučnějším zákuskům a do fitness redukčního jídelníčku zrovna nezapadá. Velice jednoduše jsem ale vytvořila fit variantu s minimem tuku a cukru nabouchanou bíkovinami. Nejtučnější část – žloutkový mascarpone krém - jsem nahradila tvarohem a nízkotučným krémovým sýrem a místo cukrářských piškotů jsem upekla vlastní zdravý…

FITNESS cake with oatmeal without flour and sugar Top-Rezepte.de - A simple cake made from only 5 ingredients. The ripe the banana, the sweeter the cake, and you don& - Low Carb Sweets, Low Carb Desserts, Healthy Baking, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Food Cakes, Menu Dieta Paleo, Paleo Dessert, Dessert Recipes

Vynikající tvarohové řezy bez mouky | NejRecept.cz

·
12 reviews
·

Někdy třeba své tělo odměnit i jídlem bez mouky. Člověka to až nabudí a cítí se mnohem lépe, než když stále je pšeničné jídla. Jsou těžko stravitelné, ale co naděláme, jsou velmi chutné. Brzy je tu i léto a pokud nevíte odolat sladkému, zkuste si připravit tyto vynikající tvarohové řezy, do kterých nepřidáte ani špetku mouky. Samozřejmě osladit řezy můžete medem, cukrem, sirupem, sladidlem, je to na vás.

Miss Eurogym Fitness Diabetic Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cake, Healthy Desserts, Sweet Desserts, Baked Goods, Sweet Tooth

Fitness vánoční jablečný závin

Kdo bude dělat na Vánoce jablečný závin? Připomínám můj fitness recept, který vás po vydatné štědrovečerní večeři vůbec nezatíží, protože je z tvarohu a není v něm žádný tuk. Náplň z jablek není potřeba přislazovat, nicméně aby byl závin svátečnější, přidala jsem rozinky namočené v rumu. Hodí se dobře i jako fitness svačina před tréninkem.

Fitness girl recipes: Acocado chocolate cookies you have to try! Healthy Desserts, Raw Food Recipes, Cake Recipes, Health Recipes, Healthy Foods, Vegan Chocolate Chip Cookies, Chocolate Protein Powder, Diet Desserts, No Bake Desserts

Avokádovo čokoládové fitness koláčiky - Recept

Tak mám tu pre vás ďalší experiment na zdravé fitness koláčiky. Múka, vajce a tuk sú v nich nahradené avokádom, ktoré má jemnú maslovú konzistenciu. Odporúčam použiť čierne avokádo, pekne zrelé a trošku mäkké. Avokádo je plné zdravých nenasýtených tukov, antioxidantov, minerálov a má nízky glykemický index. Takže je to perfektná potravina pri diéte a tým pádom aj skvelá surovina do našich fitness dezertov. Ja som na začiatok skúšala menšiu dávku, tak vyskúšajte a ak Vám bude chutiť nabudúce…

,,Mamííí, mamííí, máme Kinder?,, Ne, ne, zlatíčko, my máme něco mnohem lepšího... I bez mouky se dá dosáhnout dokonalý korpus. Zkoušela jsem nejprve s moukou, protože jsem nevěřila, že to vyjde. Byl příliš vysoký a nepodobal se vůbec na ten kinder řez z obchodu, tak jsem našla odvahu a udělala jsem korpus bez mouky. A představte si, vyšel. Autor: Danka 5 Ingredient Desserts, Chocolate Dome, Sweet Cooking, Food And Drink, Healthy Eating, Low Carb, Tasty, Healthy Recipes, Nutella

Kinder mléčný řez bez mouky | NejRecept.cz

,,Mamííí, mamííí, máme Kinder?,, Ne, ne, zlatíčko, my máme něco mnohem lepšího... I bez mouky se dá dosáhnout dokonalý korpus. Zkoušela jsem nejprve s moukou, protože jsem nevěřila, že to vyjde. Byl příliš vysoký a nepodobal se vůbec na ten kinder řez z obchodu, tak jsem našla odvahu a udělala jsem korpus bez mouky. A představte si, vyšel. Autor: Danka

Víte, že oblíbené palačinky se dají udělat i bez oleje a zdravěji z celozrnné mouky? Navíc výměnou mléka za tvaroh navýšíte pro fitness tolik důležité bílkoviny. A rafinovaně do ní můžete ukrýt samé superpotraviny plné výživných látek. Ořechy a semínka dodají této oblíbené snídani zdravé omega-3 tuky a ovoce palačinku dosladí. Healthy Breafast, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Crepes, Food Inspiration, Waffles, Cake Recipes, Food And Drink, Healthy Eating

Fitness tvarohové palačinky s ovocem

Víte, že výborné palačinky se dají udělat i téměř bez oleje a zdravěji z celozrnné mouky? Navíc výměnou mléka za tvaroh navýšíte nejen pro fitness tolik důležité bílkoviny. A rafinovaně do ní můžete ukrýt zdravé superpotraviny plné výživných látek. Ořechy a semínka dodají této oblíbené snídani zdravé omega-3 tuky a ovoce fit palačinky z tvarohu dosladí.

  Sweet And Salty, Starters, Cheesecake, Clean Eating, Muffin, Food And Drink, Tasty, Healthy Recipes, Snacks

Lucky Alvin – Žijte zdravě, bez cukru, bez zbytečné chemie!

Oblíbení šneci ve zdravé variantě!! Autor: Barbora Čapková (IG:@barunac) Potřebujeme: celozrnné tortilly (Lidl) kečup bylinky vysokoprocentní drůbeží šunka sýr (ideálně bez laktózy) Tortilly pomažeme kečupem, posypeme bylinkami, přidáme šunku a sýr. Zarolujeme a nakrájíme na šneky. 🙂 Vyskládáme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme při 200C 15-20 minutek Chuťově se velmi blíží [...]

Fitness recepty z ryb Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Bon Appetit, Meal Prep, Steak, Recipies, Food And Drink, Pork, Beef

Fitness rajská omáčka i z pomalého hrnce

Kdo by nemiloval rajskou, tradiční nasládlou českou omáčku, ze které ale může po pár úpravách vzniknout zdravé fitness jídlo s vysokým obsahem bílkovin vhodné nejen na budování svalů, ale i do redukce. Stačí použít místo zásmažky kvalitní vývar, pasírovaná rajčata místo slazeného protlaku a přírodní sladidlo bez kalorií místo cukru na finální doslazeni. A vývar s hovězím můžete samozřejmě uvařit i v pomalém hrnci.

Fitness KINDER-Milchschnitte ohne Zucker und Mehl Do you love the child milk cuts, but not the large amount of sugar that is in the filling? Try this fitness variant today without sugar and flour. Best Pancake Recipe, Diet Recipes, Healthy Recipes, Fitness Diet, Vegan Fitness, Easy Meals, Food And Drink, Sugar, Homemade

17 najlepších FITNESS receptov bez múky a cukru

Dali ste si novoročné predsavzatie ohľadom zdravého stravovania? Vyformujte si vašu postavu do plaviek a začnite so zmenou jedálnička. Ak hľadáte chutné a hlavne zdravé fitness recepty...