Recepty

Collection by Hana Matova

16 
Pins

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.

Pečené celerové hranolky

Na přípravu budete potřebovat: 1 celer cca 1KL sladké papriky nebo koření na grilovanou zeleninu olej sůl Postup přípravy receptu: Celer oloupeme, očistíme a nakrájíme na plátky silné cca 1cm. Z plátků potom nakrájíme hranolky cca 1x1cm silné. Hranolky vložíme na 2 - 3 minuty do vroucí vody. Poté scedíme a smícháme s olejem a kořením. Hranolky rozprostřeme na plech a pečeme v rozpálené troubě při 200 - 220C asi 30 minut. Nakonec osolíme a podáváme jako přílohu popřípadě s nějakým chutným…

Vynikající smetanový dort HRK HRK s ovocem připravený bez pečení a za 5 minut | NejRecept.cz

Vynikající smetanový dort HRK HRK s ovocem připravený bez pečení a za 5 minut | NejRecept.cz

Vynikající dort, který je připraven za 5 minut. Na přípravu nepotřebujete ani speciální formu, postačí vám obyčejná salátová miska. Příprava dortu je zcela jednoduchá, vše v jedné misce smícháme, navrstvíme do druhé misky a odložíme do chladničky.

8 nápadů, co vařit, když si nevíte rady s cuketou

Zelené i žluté sestřenice klasických okurek vzaly ztečí české zahrádky a teď se chystají opanovat i naši kuchyni. Dopřejte této jemné a lahodné zelenině recepty, ve kterých může zazářit. Cuketové vaření není nic složitého.

kolac

Super zdravý slaný cuketový koláč s chia semienkami - Fitshaker

Perfektný chia-cuketový koláč, ktorý môžeš servírovať ako zdravé pohostenie pre návštevy. Ak urobíš paradajkový základ, pokojne z toho môže byť aj zdravá chia pizza.

400 g cukety, sýr a zakysaná smetana: Nic, jen zamíchat, dát na kastrol a máte dokonalý oběd i bez gramu masa! - Strana 2 z 2 - Příroda je lék

400 g cukety, sýr a zakysaná smetana: Nic, jen zamíchat, dát na kastrol a máte dokonalý oběd i bez gramu masa! - Strana 2 z 2 - Příroda je lék

Pokračování na další straně postup: Cuketu nastrouhejte na struhadle a vytlačte z ní tekutinu . Cuketu můžete nebo nemusíte loupat, je to na vás. Já mladou cuketu neloupeme. Nastrouhejte sýr, jemně nakrájejte zelené bylinky . Nasypte sodu do zakysané smetany (já zvyknu do sody přidat i kapku octa, ale není to nutné, protože soda reaguje is zakysanou smetanou), promíchejte a nechte působit 5 […]

Moji chlapi mrkvu nikdy nemuseli, ale za týmto sa idú potrhať: Len ju pokvapkajte olejom, potrite cesnakom a máte najlepšiu prílohu pod slnkom!

Moji chlapi mrkvu nikdy nemuseli, ale za týmto sa idú potrhať: Len ju pokvapkajte olejom, potrite cesnakom a máte najlepšiu prílohu pod slnkom!

Raspberrybrunette: Babičkin broskyňový koláč

Babičkin broskyňový koláč

Neskutočne jemný, dovolím si tvrdiť až páperový koláč, so skvelou kombináciou chutí. Lepší broskyňový koláč som naozaj nejedla, navyše je mega jednoduchý a rýchly na prípravu. Starodávny koláč, ktorý možno poniektorí poznáte, no ak ste sa s ním ešte nestretli, tak odporúčam všetkými desiatimi. cesto: 4 žĺtky 200 ml mlieka 280 g polohrubej múky 1 prášok do pečiva 100 g Hery maslovej 100 g práškového cukru tuk a múka na vymastenie a posypanie plechu broskyňový kompót veľký alebo čerstvé…

Krupicový koláčik s tvarohom brutálne chutí, má dosť bielkovín, málo kalórií, využiješ sezónne ovocie a kľudne si ho môžeš premenovať na nákyp.

Krupicovo-tvarohový koláč s ovocím, bielkovinami, malým množstvom kalórií a brutálnou chuťou (Videorecept)

Krupicový koláčik s tvarohom brutálne chutí, má dosť bielkovín, málo kalórií, využiješ sezónne ovocie a kľudne si ho môžeš premenovať na nákyp.

400 g cukety, sýr a zakysaná smetana: Nic, jen zamíchat, dát na kastrol a máte dokonalý oběd i bez gramu masa!

400 g cukety, sýr a zakysaná smetana: Nic, jen zamíchat, dát na kastrol a máte dokonalý oběd i bez gramu masa! - Příroda je lék

Fantastický recept na pochoutku z cukety, můžete podávat jako oběd, nebo třeba i výbornou přílohu. potřebujeme: – cuketa 400 g; – zakysaná smetana 100 g; – vejce 2 ks; – sýr 100 g; – mouka 150 g; – sůl, pepř; – zelené bylinky – soda bikarbona 1 \ 2 lžičky; – sůl dle chuti

Najlepšie recepty na chia puding - GymBeam Blog

Najlepšie recepty na chia puding - GymBeam Blog

Chia puding je úžasný dezert, ktorý je zdravý. Chia semienka obsahujú množstvo vlákniny, vitamínov a minerálov. Pozrite si 23 najlepších receptov na chia puding.