joga

23 Pins
·
2y
Těchto 7 jednoduchých pohybů dělejte vždy než vstanete z postele: Důležité pro ženy po 40-tce – posílí zdraví a dodává energii! - Receptya Krasa
Síla muder – jednoduché jogínské pozice prstů ovlivňují náladu i zdraví | ProKondici.cz
Упражнения для здоровой спины!
Už žádná bolest zad, změnu cítíte hned: 7-minutové cvičení, které dá do pořádku obratle a zlepší
Pokud se vám už stalo, že jste se vzbudili s příšernou bolestí zad, která vám znemožnila běžný pohyb, určitě oceníte rady, jak se rychle a efektivně této bolesti zbavit. Ze zkušeností vím, že lékařská pomoc je jen krátkodobá a bez změny životního stylu se bolest opět vrátí. Tyto jednoduché cviky vám nezaberou mnoho času, ale způsobí obrovskou změnu ve vašem životě. Při pravidelném cvičení vás zbaví bolesti zad natrvalo. Toto cvičení také zlepší celkovou flexibilitu, ohebnost a celkové držení
Jóga – Pozdrav slunci
pozdrav slunci
Správná aktivace pánevního dna jako prevence inkontinence
Správná aktivace pánevního dna jako prevence inkontinence - YouTube