zdravotní cviceni

Collection by Halka Wronová

7 
Pins
Halka Wronová
25 cviků pro odstranění bolesti zad - páteře

25 cviků pro odstranění bolesti zad - páteře

25 cviků, kterými ulevíte od bolesti zad. Cvičení je zaměřené na protažení svalů, kterými ulevíte napětí v bederní, hrudní i krční části páteře. Zlepšíte drž...

Pět tibeťanů - cviky pro pružnost a omlazení. www.tancimzivotem.cz - YouTube

Pět tibeťanů - cviky pro pružnost a omlazení. www.tancimzivotem.cz

Pět cviků, které vám zajistí pružnost a mládí. Instruktážní ukázka všech 5 cviků v praxi. Krátké video ze školení. Sestava vhodná pro denní cvičení . 5 cvik...

„Hlavní a největší chyba každého, kdo má časté bolesti zad a šíje!“ Zkušený osteopat nám dal recept, který uzdravuje... - Strana 2 z 2 - primanatura.cz

„Hlavní a největší chyba každého, kdo má časté bolesti zad a šíje!“ Zkušený osteopat nám dal recept, který uzdravuje... - Strana 2 z 2 - primanatura.cz

„Váleček“ Toto je jedno z nejcennějších cvičení v této sestavě. Perfektně tonizuje, uvolňuje napětí z páteře. Cvik je jednoduchý: sedněte si na zem do „tureckého“ sedu, v každém případě na tvrdý povrch. Pokud je vám to nepohodlné, použijte měkkou podložku. Záda co nejvíce zaoblete. Náhle se opřete o zem, překulte se po zádech a vraťte se do […]

Zlobí vás karpály? Cvičení pomůže – Novinky.cz

Zlobí vás karpály? Cvičení pomůže - Novinky.cz

Syndrom karpálního tunelu často trápí lidi, kteří dlouho pracují u počítače a jednostranně přitom přetěžují zápěstí i paži. Cviky, které vám nabízíme, mohou být užitečnou prevencí proti těmto problémům.

Dámy, zabudnite na beh a brušáky: Trénerka vybrala 5 top cvikov, ktoré by mala každá žena po 40-tke robiť každý týždeň!

Dámy, zabudnite na beh a brušáky: Trénerka vybrala 5 top cvikov, ktoré by mala každá žena po 40-tke robiť každý týždeň!

Trup ukloníme doprava a bedrovú kosť posunieme na druhú stranu. | Casprezeny.sk

Trup ukloníme doprava a bedrovú kosť posunieme na druhú stranu. | Casprezeny.sk

Fasciální cvičení: 2 cviky aktivující organismus | ProKondici.cz

Fasciální cvičení: 2 cviky aktivující organismus | ProKondici.cz

Co jsou to fascie? Bílá vláknitá pojivová vrstva obalující a oddělující svaly, které obaluje nejen jako celek, ale také jednotlivé jejich snopce a vlákna. Fascie jsou senzorickým orgánem se spoustou nervových zakončení, proto by také mohly být zdrojem bolesti. V současnosti se výzkum fascií zabývá otázkou, jak zabránit zhutňování této tkáně a zachovat její pružnost.