Nikola Němcová

Nikola Němcová

Nikola Němcová
More ideas from Nikola
Ještě minulý víkend jsme měli na večeři fantastické měkkoučké buchty plněné tvarohem. Měla jsem hodně povinností, proto jsem je nahrávala až teď. Plnila jsem je pouze tvarohem, bylo to na přání mého manžela, který tvarohové buchty miluje. Snědl na jedno posezení polovinu plechu. Autor: Lacusin

Ještě minulý víkend jsme měli na večeři fantastické měkkoučké buchty plněné tvarohem. Měla jsem hodně povinností, proto jsem je nahrávala až teď. Plnila jsem je pouze tvarohem, bylo to na přání mého manžela, který tvarohové buchty miluje. Snědl na jedno posezení polovinu plechu. Autor: Lacusin

A strength exercise for the hip flexors that can be done anytime, anywhere. Use a chair for balance and eliminate the squat for simplicity, if needed. Pendulum: A more advanced exercise to strengthen the core and hips. Start with smaller movement and increase your range of motion as you become stronger.

A strength exercise for the hip flexors that can be done anytime, anywhere. Use a chair for balance and eliminate the squat for simplicity, if needed. Pendulum: A more advanced exercise to strengthen the core and hips. Start with smaller movement and increase your range of motion as you become stronger.