fittness jidelnicek

Collection by Gábi Prousková

43 
Pins
Nevěřila jsem, že tento recept bude stát za to, ale nakonec jsem byla překvapena. Palačinky byly jemné, při pečení se vůbec nelepily na pánev a při stáčení se vůbec nelámali. Dělala jsem z dvojnásobné dávky. Autor: Triniti

Skvělé tvarohové palačinky bez mouky | NejRecept.cz

·
14 reviews
·
35 minutes
·

Nevěřila jsem, že tento recept bude stát za to, ale nakonec jsem byla překvapena. Palačinky byly jemné, při pečení se vůbec nelepily na pánev a při stáčení se vůbec nelámaly. Dělala jsem z dvojnásobné dávky. Autor: Triniti

Cuketové rizoto, Foto: isifa.com

Cuketové rizoto

·
77 reviews
·
30 minutes
·

Skvělé rychlé rizoto na italský způsob. Kombinace cukety, vyzrálého čedaru a slaniny ho povýší na skvostný oběd či večeři.

Tip na chutný a zdravý obed do 30 minút! Vyskúšajte tieto jednoduché kuracie prsia na špenáte. Jedlo môžete podávať samostatne, s ryžou, zemiakmi, kuskusom či zeleninou. Ingrediencie (na 4 porcie): 500g kuracích pŕs 500g mrazeného špenátu 1 cibuľa 3 PL sójovej omáčky 3 strúčiky cesnaku 1 PL kokosového oleja 1 ČL morskej soli 1 ČL […]

Fit kuracie prsia na špenáte

Tip na chutný a zdravý obed alebo večeru do 30 minút s kuracím mäsom a špenátom. Vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov a kalórií robí tento recept ideálnym na chudnuti...

Konečně hubnutí, které chutná: Tři báječné recepty

Konečně hubnutí, které chutná: Tři báječné recepty | Žena.cz

Potřebovali byste zhubnout, ale také tak neradi jíte zdravě? Přinášíme vám úžasný kompromis - přísadu, která chutná stejně skvěle jako třeba tvaroh, ale přitom obsahuje úplné minimum tuku.

Červená čočka na 100 způsobů | SvačinkyProAnču.cz

Červená čočka na 100 způsobů | SvačinkyProAnču.cz

Nic nového pod sluncem... prostě super dobrá, zdravá a rychlá večeře nebo oběd. Zelenina se dá obměňovat podle sezóny, takže je to během celého roku zároveň i eso v rukávu pro okamžiky, kdy nevíte co uvařit... jednou s těstovinami, po druhé s (domácím) chlebem a nebo taky s jáhlami, ráží, quinoou... Možností je spousta, takže... Pojďte si hrát s červenou čočkou :-)

Fitrecepty - Cizrnová omáčka s rýží  - Rýži dáme vařit podle návodu na obalu (25-35 minut). Na dvou lžících olivového oleje zpěníme na jemno nakrájenou cibulku. Po 2 minutách přidáme rajčatový protlak, scezenou cizrnu a na kostičky nakrájené rajče. Opékáme 5 minut. Přidáme kayenský pepř, sladkou...

Cizrnová omáčka s rýží

·
51 reviews
·
25 minutes
·

Propadli jste jako my cizrně? Pak nesmíte vynechat tenhle čistě veganský recept na rajčatovou omáčku s cizrnou, do níž neproklouzla ani špetka živočišné chuti. Když si cizrnu dopředu předvaříte, ušetříte i drahocenný čas..

Kari z červené čočky jako lehký oběd nebo dietní večeře
Diabetic RecipesHealthy RecipesLentil CurryFood StaplesMetsCooking Light

Kari z červené čočky jako lehký oběd nebo dietní večeře

Jako kari obvykle označujeme směs kurkumy, koriandru, kardamomu, římského kmínu, pískavice, bílého pepře, mleté papriky a chilli. Na světě ovšem existuje nespočet kořenících směsí s menšími či většími obměnami.

Krtkův dort na fitness způsob: slušná dávka bílkovin, ale hlavně famózní chuť! (Recept)

Krtkův dort na fitness způsob: slušná dávka bílkovin, ale hlavně famózní chuť! (Recept)

Šlehačkovou klasiku od Dr. Oetkera určitě znáš. Co tak si tento pamlsek připravit z méně kalorických a kvalitnějších surovin?

jídlo jako životní styl: Tatarák z červené řepy

Tatarák z červené řepy

A když už jsem s tou řepou začala, tak s ní budu ještě chvilku pokračovat. Tentokrát to bude tatarák z řepy. Postup a suroviny jsou stejné jako u pečené řepy. Ale opakování je matka moudrosti. Suroviny: 3 menší červené řepy 2-3 větvičky rozmarýnu olivový olej hrubozrnná sůl pepř česnek Postup: Nejprve si připravíme alobal, na který vyskládáme neoloupanou řepu,pokapeme olivovým olejem, přidáme větvičky rozmarýnu, 2 stroužky česneku, osolíme a opepříme. A dáme péct na cca 1,5 až 2h při 180°C…

Výborný chlebíček vhodný na rôzne párty alebo len tak na večeru ku skvelému filmu. Ak máte radi cesnak a syr, tak si určite pochutnáte.

Vynikajúci cesnakový chlieb so syrom

Výborný chlebíček vhodný na rôzne párty alebo len tak na večeru ku skvelému filmu. Ak máte radi cesnak a syr, tak si určite pochutnáte.

Celerový zdravý recept

Lehký celerový salát jako zdravá svačina

Jednoduché a zdravé recepty

Fitness pizza Hawai - postup receptu

Fitness domácí pizza Hawai z tvarohového těsta

Asi těžko najdeme člověka, který by neměl rád pizzu. A já si ji klidně dávám i v redukci, ale volím méně tučné ingredience a snažím se do ní dostat co nejvíc bílkovin. Základ mojí fitness pizzy proto vždy tvoří vláčné těsto z tvarohu a celozrnné mouky, na které jsem tentokrát naskládala nízkotučný sýr, vysokoprocentní šunku a zdravý ananas. Tato verze pizzy je velice oblíbená po celém světě a byla pojmenovaná podle značky ananasu Havaj.

Recept na mrkvový perkelet je od Antónie Mančignové – Zhubněte jednou pro vždy aneb projezte se do štíhlosti… velice mne překvapilo, že mi takto připravená mrkev chutná, protože jako dítě... Celý článek

Mrkvový perkelt

Recept na mrkvový perkelt je od Antónie Mančignové – Zhubněte jednou pro vždy aneb projezte se do štíhlosti… velice mne překvapilo, že mi takto připravená mrkev chutná, protože jako dítě... Celý článek

postup: Ovesné vločky zalijeme vodou a necháme asi 20 minut nabobtnat. Vejce si rozdělíme na bílky a žloutky, z bílků a špetky soli ušleháme hustý sníh. Žloutky smícháme s tvarohem, česnekem, solí a přimícháme k vločkám. Utřeme jednotnou směs do které nakonec přidáme sníh z bílků. Navrstvíme do podlouhlé formy na pečení vystlané pečícím papírem …

Z tohoto chleba nepřiberete: Naučte se levný a výborný chleba bez mouky, hotový je za okamžik! - Strana 2 z 2 - Příroda je lék

postup: Ovesné vločky zalijeme vodou a necháme asi 20 minut nabobtnat. Vejce si rozdělíme na bílky a žloutky, z bílků a špetky soli ušleháme hustý sníh. Žloutky smícháme s tvarohem, česnekem, solí a přimícháme k vločkám. Utřeme jednotnou směs do které nakonec přidáme sníh z bílků. Navrstvíme do podlouhlé formy na pečení vystlané pečícím papírem […]

Fitness domácí pizza Hawai z tvarohového těsta fit dietní zdravý top recept na hubnutí

Asi těžko najdeme člověka, který by neměl rád pizzu. A já si ji klidně dávám i v redukci, ale volím méně tučné ingredience a snažím se do ní dostat co nejvíc bílkovin. Základ mojí fitness pizzy proto vždy tvoří vláčné těsto z tvarohu a celozrnné mouky, na které jsem tentokrát naskládala nízkotučný sýr, vysokoprocentní šunku a zdravý ananas. Tato verze pizzy je velice oblíbená po celém světě a byla pojmenovaná podle značky ananasu Havaj.