Gabriela

1 follower
·
5 following
Gabriela
More ideas from Gabriela
Cvik č. 4: Svaly boční strany krku (postranní svaly krku). - V konečné pozici vydržte 10 vteřin (tj. přibližně 2 klidné nádechy). Cvik zopakujte stejným způsobem také na opačnou stranu.

Cvik č. 4: Svaly boční strany krku (postranní svaly krku). - V konečné pozici vydržte 10 vteřin (tj. přibližně 2 klidné nádechy). Cvik zopakujte stejným způsobem také na opačnou stranu.

Cvik č. 3: Svaly šíje (svaly zadní strany krku). - V konečné pozici vydržte 10 vteřin (tj. přibližně 2 klidné nádechy).

Cvik č. 3: Svaly šíje (svaly zadní strany krku). - V konečné pozici vydržte 10 vteřin (tj. přibližně 2 klidné nádechy).

Cvik č. 2: Svaly boční strany krku (postranní svaly krku). - V konečné pozici vydržte 10 vteřin (tj. přibližně 2 klidné nádechy). Cvik zopakujte stejným způsobem také na opačnou stranu.

Jak na ztuhlý krk a bolest za krkem

Cvik č. 1: Svaly boční strany krku (postranní svaly krku). - V konečné pozici vydržte 10 vteřin (tj. přibližně 2 klidné nádechy). Cvik zopakujte stejným způsobem také na opačnou stranu.

Jak na ztuhlý krk a bolest za krkem

Cvik č. 4: Předklon hlavy - Proveďte 10 opakování.

Cvik č. 4: Předklon hlavy - Proveďte 10 opakování.

Cvik č. 3: Otáčení hlavy - Proveďte 10 opakování vpravo a 10 opakování vlevo.

Cvik č. 3: Otáčení hlavy - Proveďte 10 opakování vpravo a 10 opakování vlevo.

Cvik č. 2: Kroužení hlavou - Nezaklánějte hlavu. Proveďte 10 opakování vpravo a 10 opakování vlevo.

Cvik č. 2: Kroužení hlavou - Nezaklánějte hlavu. Proveďte 10 opakování vpravo a 10 opakování vlevo.

Cvik č. 1: Kroužení pokrčenými pažemi - Proveďte 10 opakování vzad a 10 opakování vpřed.

Cvik č. 1: Kroužení pokrčenými pažemi - Proveďte 10 opakování vzad a 10 opakování vpřed.