Cvičenie

8 Piny0 fanoušků
Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky - YouTube

Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky - YouTube

Trénink břicho, zadek, nohy - 10 minut - YouTube

Trénink břicho, zadek, nohy - 10 minut - YouTube

cvičení na břicho začátečníci - YouTube

cvičení na břicho začátečníci - YouTube

▶ Posilování břicha - Hanka Kynychová - Abdomen training - YouTube

▶ Posilování břicha - Hanka Kynychová - Abdomen training - YouTube

posilování zádových svalů - cviky s vlastním tělem - YouTube

posilování zádových svalů - cviky s vlastním tělem - YouTube

Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky - YouTube

Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky - YouTube

Jsi Pilates začátečník? Po pár hodinách nebudeš :) www.na-pilates.cz - YouTube

Jsi Pilates začátečník? Po pár hodinách nebudeš :) www.na-pilates.cz - YouTube

Pokud zkoušíte cvičit doma podle našeho návodu, pravděpodobně jste již vyzkoušeli trénink pro kulatý zadeček, pevné paže nebo celou vrchní část těla. Logicky nám tak chybí trénink pro krásné a pevné nožky, který také uzavře tento seriál pro domácí cvičení.  Dnes budete z pomůcek potřebovat karimat

Pokud zkoušíte cvičit doma podle našeho návodu, pravděpodobně jste již vyzkoušeli trénink pro kulatý zadeček, pevné paže nebo celou vrchní část těla. Logicky nám tak chybí trénink pro krásné a pevné nožky, který také uzavře tento seriál pro domácí cvičení. Dnes budete z pomůcek potřebovat karimat


Další nápady
Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky

Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky

Do jara břišáky - sestava 1.ČÁST

Do jara břišáky - sestava 1.ČÁST

Břišní pekáč - Hanka Kynychová - Abdomen traning

Břišní pekáč - Hanka Kynychová - Abdomen traning

"Tabata" - kondice, svalová vytrvalost, velmi účinná redukce tuku - YouTube

"Tabata" - kondice, svalová vytrvalost, velmi účinná redukce tuku - YouTube

Základné cviky sú osvedčené a nenahraditeľné. Tu zase záleží na tom, na ktorú partiu nášho tela sa chceme zamerať. Musíme sa naučiť ich správnu techniku. Keď zvládneme základy, pustíme sa do ďalších cvikov, ktorými sa vytvarujeme do dokonalosti.

6 základných cvikov, ktoré ti vyformujú postavu

Základné cviky sú osvedčené a nenahraditeľné. Tu zase záleží na tom, na ktorú partiu nášho tela sa chceme zamerať. Musíme sa naučiť ich správnu techniku. Keď zvládneme základy, pustíme sa do ďalších cvikov, ktorými sa vytvarujeme do dokonalosti.

Pět Tibeťanů/ The Five Tibetans | SimiLife - YouTube

Pět Tibeťanů/ The Five Tibetans | SimiLife - YouTube

Najviac priberáme do brucha, ale to neznamená, že sa pri cvičení musíme zamerať len na túto partiu. Po tejo sérii cvičení sa budete cítiť o niekoľko kíl ľahšia, verte!

Najviac priberáme do brucha, ale to neznamená, že sa pri cvičení musíme zamerať len na túto partiu. Po tejo sérii cvičení sa budete cítiť o niekoľko kíl ľahšia, verte!

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

Joga: cviky na chrbticu (20 min.!) - Joga pre zdravie

Joga: cviky na chrbticu (20 min.!) - Joga pre zdravie

6 základných cvikov, ktoré ti vyformujú postavu

6 základných cvikov, ktoré ti vyformujú postavu

Pinterest
Hledat