Pinterest • Celosvětový katalog nápadů

Eat, pray, love

10 Piny17 fanoušků

Před pár dny jsem dostala krásnou dýni hokaido (moc děkuji Ilčo K. ;), no a protože už nemůžu dýňovou polévku ani vidět, asi tento rok nadúroda dýní či co… rozhodla jsem se zaimprovizovat , obměnit recept na mrkvový koláč a vyrobit netradiční krtkův dýňový dort. Výsledek byl víc jak uspokojivý, a proto jsem se rozhodla o svůj nový gurmánský pokus podělit, tady je:

3

KRTKŮV DÝŇOVÝ DORT - Fitarián

fitarian.cz

Už nevíte, co dobrého a zároveň zdravého připravit na snídani/ svačinku/ mlsání v průběhu dne pro sebe či děti? Právě je sezóna jablíček, banánů, mandarinek a hrušek …což je ovoce, které se nám náramně hodí k přípravě domácí přesnídávky ;)

2

DOMÁCÍ PŘESNÍDÁVKA S PIŠKOTKY V KÁVĚ - Fitarián

fitarian.cz

Mlsejte zdravě nejen na Vánoce, ale klidně i v průběhu celého roku. Uválejte si kuličky a nebudete litovat. Zdravé vánoční cukroví je hned a není na něj třeba extra speciálních ingrediencí – chia semínka a kokosový olej dnes používá kde kdo ;)

2

Připnuto z webu

fitarian.cz

Ano, je to tak! Tahle roláda je zcela „bezmoučná“ s minimálním obsahem tuku ukrytého ve žloutcích (ze vzduchu být úplně bohužel nemůže :) ) Roládka je rychlá, chutná a oproti klasickým máslovým roládám má díky bílkům a tvarohové náplni i spoustu bílkovin, po kterých jen tak nebudete mít hlad.

ROLÁDA BEZ MOUKY - Fitarian.cz

fitarian.cz

Zkuste tento recept na vegetariánský boršč a rozhodně nebudete litovat.

VEGETARIÁNSKÝ BORŠČ - Fitarián

fitarian.cz

Proč všechno dělat jen z klasické mouky! Palačinky z pohanky lámanky jsou jasným důkazem, že bezlepková dieta nemusí být v žádném případě nuda, osobně už snad ani jiné palačinky dělat nebudu! :)

PALAČINKY Z POHANKY LÁMANKY - Fitarián

fitarian.cz

Všichni tady v podstatě asi tak nějak víme, jak máme jíst, abychom měli tzv. správnou váhu a nepřiřadili jsme se k té skupině lidí, kteří mají dříve či později kvůli své nadváze často také závažné zdravotní problémy. Jenže teorie je jedna věc a praxe druhá.

Připnuto z webu

fitarian.cz

Camu Camu je druhem superfoods – konkrétně superovoce, které již tradičně využívají Peruánci pro posílení imunitního systému, vyhnutí se virovým infekcím a udržení optimálního zdraví, zejména při vyšší míře stresu a úzkosti.

CAMU CAMU SMOOTHIE ... více variant ;) - Fitarián

fitarian.cz

Nač vymýšlet složité spojení ingrediencí, vsaďte na starou dobrou klasiku a vykouzlete tak v mžiku třeba chutnou snídani, která zasytí na celé dopoledne.

RYBIČKY PRO SILNÉ KOSTIČKY - Fitarián

fitarian.cz

health

Výživové poradenství a jídelníčky na míru! - Fitarián

fitarian.cz