Eu sei, é desafiador ter motivação diária para treinar. Mas não aguentaria ficar tanto tempo parada, ainda mais com a notícia que seguiremos de quarentena por mais 15 dias em SP. Os exercícios físicos são essenciais para manter a saúde física e mental e ainda melhorar a imunidade. Cuide de você, se organize, se mexa sempre que possível, procure dormir bem e se alimentar de forma saudável.
