Pinterest • Celosvětový katalog nápadů

10 km - 8 týdenní tréninkový plán pro začátečníky

2

Dáša: Mám nadváhu a musím se sebou něco dělat. Na konci července chci dát 5 km

Plán na půlmaraton pro ty, kteří plány nemají rádi

Od gauče ke kouči. Jak se připravit na svůj první 5 km běh - BezvaBĚH.cz

Od gauče ke kouči. Jak se připravit na svůj první 5 km běh

1

Vacuuming Your Stomach Is the Easiest Way to Get Flat Abs

785
174

Než se pustíte do silové sportovní aktivity, rozehřejte se během dynamické rozcvičky. Připraví tělo na zátěž a vy tak snížíte riziko zranění a užijete si svůj výkon na maximum.