Kvalitní a dlouhý spánek po dobu osmi hodin? Ne každý tohle zná a dovede mít takovýto dobrý a dlouhý spánek. Často během noci chodí na záchod.

Kvalitní a dlouhý spánek po dobu osmi hodin? Ne každý tohle zná a dovede mít takovýto dobrý a dlouhý spánek. Často během noci chodí na záchod.

Dlouhý spánek může naznačit riziko vzniku demence – Novinky.cz

Dlouhý spánek může naznačit riziko vzniku demence – Novinky.cz

Víte, proč je pro vaše zdraví kvalitní spánek velmi důležitý?

Víte, proč je pro vaše zdraví kvalitní spánek velmi důležitý?

Snadné cviky jógy pro zdravá záda a vydatný spánek | ProKondici.cz

Snadné cviky jógy pro zdravá záda a vydatný spánek | ProKondici.cz

Bylinkový seriál: třezalka pro krásný spánek i proti depresím | BydlímeKvalitně.cz

Bylinkový seriál: třezalka pro krásný spánek i proti depresím | BydlímeKvalitně.cz

Perfektní potravina na hormonální nerovnováhu, úzkost, únavu, spánek i libido

Perfektní potravina na hormonální nerovnováhu, úzkost, únavu, spánek i libido

Perfektní potravina na hormonální nerovnováhu, úzkost, únavu, spánek i libido

Perfektní potravina na hormonální nerovnováhu, úzkost, únavu, spánek i libido

Matrace pro kvalitní spánek  | Spisladce.cz

Matrace pro kvalitní spánek | Spisladce.cz

Relaxační sprej pro dobrý spánek

Relaxační sprej pro dobrý spánek

Bylinkový čaj k navození spánku Příroda nás obdařila spoustou bylinek, které navozují spánek. Stačí jen si vybrat. Pro děti postačí lipový květ, heřmánek, levandule, meduňka, sedmikráska. Pro ty, kteří se delší dobu  stresují bude dostačující třezalka, kozlík, mučenka, vlčí mák, chmel, bazalka, lípa. Jsou i další bylinky, které působí – např. maliník, bukvice, roibos, šanta…

Bylinkový čaj k navození spánku Příroda nás obdařila spoustou bylinek, které navozují spánek. Stačí jen si vybrat. Pro děti postačí lipový květ, heřmánek, levandule, meduňka, sedmikráska. Pro ty, kteří se delší dobu stresují bude dostačující třezalka, kozlík, mučenka, vlčí mák, chmel, bazalka, lípa. Jsou i další bylinky, které působí – např. maliník, bukvice, roibos, šanta…

Pinterest
Hledat