Pinterest • Celosvětový katalog nápadů

Forget crunches! Attack the abs at every angle with these 5 plank exercises. All you need is a timer and a mat, no gym or equipment needed. This quick workout will help build a strong core, burn calories, and keep you on track with your health and wellness goals.

763
95
2

Ranní cvičení-Mateřská škola Černá v Pošumaví,1.třída "U Brumdy"12/2012.mpg - YouTube

19
1

Čo s vašim telom urobí toto 3-minútové ranné cvičenie? O tomto ste možno ani nevedeli!

Malý muzikant - vítací rituál v hodině (pozdrav slunci) - YouTube

8