Pinterest • Celosvětový katalog nápadů

Jak zhubnout a posilovat z domova? Užitečné tipy a triky

Nedostatek času, péče o rodinu, stres v práci. Nalézt si čas na cvičení je pro mnohé náročné. Ušetřit čas ale můžete například tím, že si zacvičíte doma. Na kruhový trénink vám přitom stačí půl hodiny. Vyzkoušejte cviky od zkušené trenérky. Pomohou zpevnit postavu a ještě se zbavíte přebytečných kil.

od LIVESTRONG.COM

16 TRX Moves for a Full-Body Workout

od Twitter

YouMeFit on

15 minute 300-rep abs workout

od Men's Health

10 Cardio Exercises That Burn More Calories than Running

You don’t need to pound the pavement to incinerate fat

od LIVESTRONG.COM

The Ultimate Navy SEAL Workout

od POPSUGAR Fitness

A 5-Minute Ab Workout For Busy Mornings

Total abs workout at home.

Gladiator Workout.........Gladiators were fierce people. To survive they required good core stability and strength followed by excellent ballistic movement capability. If you’re ready to leap into the arena then this workout is a good way to prepare. What it works: Shoulders, calves, triceps, quads, lower abs, lateral abs, core.