Pinterest • Celosvětový katalog nápadů

Patnácti minutový kruhový trénink pro váš lepší běh, lepší postavu, lepší zdraví, větší sebevědomí

Kruhový trénink pro tvarování stehen

pin 1

15ti minutový kruhový trénink pro váš lepší běh

Není vždy nutné trávit hodiny v posilovně chcete-li zhubnout nebo zvýšit svoji kondici. Bylo prokázáno, že intervalový trénink s vysokou intenzitou (založený na střídání vysoké a nízké intenzity) je jedním z nejlepších způsobů, jak spálit více kalorií v poměrně krátkém čase, zlepšit metabolismus a efektivněji se zbavit tuku. Zde je několik tipů na intervalové cvičení: - TABATA workout - Kruhový trénink - Insanity workout - BODYPUMP - Crossfit - Nike Training Club

Kruhový trénink - Zpevnění celé postavy se zaměřením na břišní svaly - přehrávání videa - FITHALL.cz

pin 2

Nedostatek času, péče o rodinu, stres v práci. Nalézt si čas na cvičení je pro mnohé náročné. Ušetřit čas ale můžete například tím, že si zacvičíte doma. Na kruhový trénink vám přitom stačí půl hodiny. Vyzkoušejte cviky od zkušené trenérky. Pomohou zpevnit postavu a ještě se zbavíte přebytečných kil.

pin 2

Jak zhubnout a posilovat z domova? Užitečné tipy a triky

Hubneme do plavek - kruhový trénink nohou – Novinky.cz