Best butt workout

Best butt workout

Spousta lidí má velký problém uvědomit si, co vlastně potřebují. Pomůže krátké cvičení.

Spousta lidí má velký problém uvědomit si, co vlastně potřebují. Pomůže krátké cvičení.

Zacvič si se mnou. Krátké intenzivní cvičení třeba jen na 15 minut je přesně to, co nakopne pálení tuků. Vypadat skvěle a cítit se skvěle! To je můj cíl. Mrkni se ke mě na web, kde najdeš inspiraci začít Hana Štipák

Cvičení

Zacvič si se mnou. Krátké intenzivní cvičení třeba jen na 15 minut je přesně to, co nakopne pálení tuků. Vypadat skvěle a cítit se skvěle! To je můj cíl. Mrkni se ke mě na web, kde najdeš inspiraci začít Hana Štipák

Pixie Cropped: Growing Out

Pixie Cropped: Growing Out

Začínajú sa vám vytvárať šediny a radi by ste sa ich zbavili bez farbenia vlasov? Tak skúste tento čisto prírodný a extrémne účinný recept.

Začínajú sa vám vytvárať šediny a radi by ste sa ich zbavili bez farbenia vlasov? Tak skúste tento čisto prírodný a extrémne účinný recept.

ZIMNÍ BÁSNIČKY, BÁSNIČKY O SNĚHULÁKOVI

ZIMNÍ BÁSNIČKY, BÁSNIČKY O SNĚHULÁKOVI

Stránka, kde jsou ke stažení některé kulisy a papírové postavičky, krátké scénáče k pohádkám. Papírové divadlo děti baví a skvěle se při něm trénuje slovní zásoba a vyjadřování.

Stránka, kde jsou ke stažení některé kulisy a papírové postavičky, krátké scénáče k pohádkám. Papírové divadlo děti baví a skvěle se při něm trénuje slovní zásoba a vyjadřování.

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/7a/6c/30/7a6c30237d49f5a6f4eb350b0e024913.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/7a/6c/30/7a6c30237d49f5a6f4eb350b0e024913.jpg

Stand tall, hands on hips, looking straight ahead. Inhale, and take a long step backward, keeping your feet hip-width apart and your weight evenly distributed between your front and back legs. Both legs should be bent at an angle of 90 degrees. Exhale, and powerfully push off your back foot to get you back to start position. Repeat for the opposite leg, and then alternate legs, or do several reps on one side before you swap. Do 20 reps for each leg.  Source: Total Body Transformation

Backward Power Lunge

Stand tall, hands on hips, looking straight ahead. Inhale, and take a long step backward, keeping your feet hip-width apart and your weight evenly distributed between your front and back legs. Both legs should be bent at an angle of 90 degrees. Exhale, and powerfully push off your back foot to get you back to start position. Repeat for the opposite leg, and then alternate legs, or do several reps on one side before you swap. Do 20 reps for each leg. Source: Total Body Transformation

Basnicka povolani policista popelar

Basnicka povolani policista popelar

Pinterest
Hledat