Spousta lidí má velký problém uvědomit si, co vlastně potřebují. Pomůže krátké cvičení.

Spousta lidí má velký problém uvědomit si, co vlastně potřebují. Pomůže krátké cvičení.

Zacvič si se mnou. Krátké intenzivní cvičení třeba jen na 15 minut je přesně to, co nakopne pálení tuků. Vypadat skvěle a cítit se skvěle! To je můj cíl. Mrkni se ke mě na web, kde najdeš inspiraci začít Hana Štipák

Cvičení

Zacvič si se mnou. Krátké intenzivní cvičení třeba jen na 15 minut je přesně to, co nakopne pálení tuků. Vypadat skvěle a cítit se skvěle! To je můj cíl. Mrkni se ke mě na web, kde najdeš inspiraci začít Hana Štipák

Stand tall, hands on hips, looking straight ahead. Inhale, and take a long step backward, keeping your feet hip-width apart and your weight evenly distributed between your front and back legs. Both legs should be bent at an angle of 90 degrees. Exhale, and powerfully push off your back foot to get you back to start position. Repeat for the opposite leg, and then alternate legs, or do several reps on one side before you swap. Do 20 reps for each leg.  Source: Total Body Transformation

Backward Power Lunge

Stand tall, hands on hips, looking straight ahead. Inhale, and take a long step backward, keeping your feet hip-width apart and your weight evenly distributed between your front and back legs. Both legs should be bent at an angle of 90 degrees. Exhale, and powerfully push off your back foot to get you back to start position. Repeat for the opposite leg, and then alternate legs, or do several reps on one side before you swap. Do 20 reps for each leg. Source: Total Body Transformation

Začínajú sa vám vytvárať šediny a radi by ste sa ich zbavili bez farbenia vlasov? Tak skúste tento čisto prírodný a extrémne účinný recept.

Začínajú sa vám vytvárať šediny a radi by ste sa ich zbavili bez farbenia vlasov? Tak skúste tento čisto prírodný a extrémne účinný recept.

Stránka, kde jsou ke stažení některé kulisy a papírové postavičky, krátké scénáče k pohádkám. Papírové divadlo děti baví a skvěle se při něm trénuje slovní zásoba a vyjadřování.

Stránka, kde jsou ke stažení některé kulisy a papírové postavičky, krátké scénáče k pohádkám. Papírové divadlo děti baví a skvěle se při něm trénuje slovní zásoba a vyjadřování.

ZIMNÍ BÁSNIČKY, BÁSNIČKY O SNĚHULÁKOVI

ZIMNÍ BÁSNIČKY, BÁSNIČKY O SNĚHULÁKOVI

Google

Google

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/7a/6c/30/7a6c30237d49f5a6f4eb350b0e024913.jpg

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/7a/6c/30/7a6c30237d49f5a6f4eb350b0e024913.jpg

aba61e87423bf677c9b64d086c0cba8c.jpg 480×499 pixels

aba61e87423bf677c9b64d086c0cba8c.jpg 480×499 pixels

Best butt workout

Best butt workout

Pinterest
Hledat