Pinterest • Celosvětový katalog nápadů

Tabata - vysoce intenzivní intervalové cvičení

Není vždy nutné trávit hodiny v posilovně chcete-li zhubnout nebo zvýšit svoji kondici. Bylo prokázáno, že intervalový trénink s vysokou intenzitou (založený na střídání vysoké a nízké intenzity) je jedním z nejlepších způsobů, jak spálit více kalorií v poměrně krátkém čase, zlepšit metabolismus a efektivněji se zbavit tuku. Zde je několik tipů na intervalové cvičení: - TABATA workout - Kruhový trénink - Insanity workout - BODYPUMP - Crossfit - Nike Training Club

Quick Total-Body HIIT Workout for a Bikini Body

If you're looking to burn calories, lose weight and slim down, HITT is the way to fo. With High-intensity interval training, you can workout less and gain more. Here's a 25 minute total-body HIIT-Workout to get you started. #HIIT

27.1k
2.7k
22

4 Treadmill Workouts To Beat Boredom - Get Healthy U

This treadmill workout has speed intervals for a greater calorie burn in 20 minutes than you would from an easy/moderate pace for an hour!

553
69
4

20 HIIT Weight Loss Workouts That Will Shrink Belly Fat!

5.7k
750
10
Flat Abs Interval Workout; it doesn't always have to be about crunches. Change up your ab workouts with windshield wipers and superman planks!!

Flat Abs Interval Workout; it doesn't always have to be about crunches. Change up your ab workouts with windshield wipers and superman planks!!

301
53
1

Out with the old.... From the Garage...

117
4

Get inspired with a holiday doozy. From the Garage...

123
5
1

Bosu Ball Cardio Interval Workout

Burpees for Breakfast | BOSU BALL CARDIO INTERVAL WORKOUT | http://www.burpeesforbreakfast.com

2.8k
296
4
Crazy Sore Calves & Core {Stability Ball #Interval #Workout} || lushiousLIFTS.com

Crazy Sore Calves & Core {Stability Ball #Interval #Workout} || lushiousLIFTS.com

753
101