Pinterest • Celosvětový katalog nápadů

SPORTNÍ TIP - Jak při cardio cvičení efektivněji vytvarovat stehna? - zařaďte SKLON a pocítíte změnu. Nejenže spálíte více kalorií než při rovnoměrné zátěži, ale navíc zacílíte na účinnější tvarování celé spodní části těla - hýžďové svaly, přední i zadní část stehen, boky a lýtka. Je to jednoduché - zvedněte náklon běžeckého pásu, při jízdě na kole vyhledejte kopce, běhejte ve zvlněném terénu nebo vyzkoušejte chůzi do schodů.

Fitness & Exercise Archives

Burns 1,000 calories - This looks like it's going to be INSANELY tough!

26.4k
3.7k
26

POP Pilates at 24 Hour Fitness and the BEST HIIT TIMER EVER!

31.5k
3.7k
21

Freestyle Friday: This 10-Minute Ab Workout Will Rock Your Core!

Freestyle Friday: This 10-Minute Ab Workout Will Rock Your Core! https://jogflex.myshopify.com/blogs/news

2.2k
221

Quick Total-Body HIIT Workout for a Bikini Body

If you're looking to burn calories, lose weight and slim down, HITT is the way to fo. With High-intensity interval training, you can workout less and gain more. Here's a 25 minute total-body HIIT-Workout to get you started. #HIIT

19.4k
2.2k
21

b6cdfbf880bfdb2360e6a66ebdd27bde.jpg (JPEG Image, 600 × 1093 pixels) - Scaled (86%)

13.1k
1.9k
1

A little more progress pictures, this are maybe 6-7 months apart? well the difference is huge! same t-shirt and now I feel like it actually fits properly. keep going, slow progress or fast progress, it takes time, you will be set back a lot, you will have to start over a million times, but it’s worth it.

1

Luce unos Brazos y Hombros Sexys y Fuertes con La Rutina #5 del Reto de Quemando Y Gozando - YouTube

1