Core strength is so important as it is the foundation for all movement. Use this Yoga and Pilates inspired workout to increase your total core strength.

Core Strengthening Workout Series: Yoga-Pilates Fusion

Core strength is so important as it is the foundation for all movement. Use this Yoga and Pilates inspired workout to increase your total core strength.

Má 50, no vyzerá na 25. Prezradila nám, čo robí každý večer. Od dnes to robím tiež!

Má 50, no vyzerá na 25. Prezradila nám, čo robí každý večer. Od dnes to robím tiež!

Pokud se naučíte správně dýchat a zapojovat i střed svého těla, přenesete si tuto dovednost do každodenního života. Zbavíte se bolestí zad a nebudete se již muset věnovat posilování břicha, jelikož bude automaticky zapojeno při všech vašich činnostech. Ať už to bude sportovní výkon nebo čekání na autobus.

Pokud se naučíte správně dýchat a zapojovat i střed svého těla, přenesete si tuto dovednost do každodenního života. Zbavíte se bolestí zad a nebudete se již muset věnovat posilování břicha, jelikož bude automaticky zapojeno při všech vašich činnostech. Ať už to bude sportovní výkon nebo čekání na autobus.

Alfou a omegou tohoto cviku je zpevněný střed těla; Jakub Jurdič

Alfou a omegou tohoto cviku je zpevněný střed těla; Jakub Jurdič

Hlídejte si správnou pozici hlavy, neprohýbejte bedra a střed těla mějte zpevněný; Jakub Jurdič

Hlídejte si správnou pozici hlavy, neprohýbejte bedra a střed těla mějte zpevněný; Jakub Jurdič

Prkno neboli plank - Výborný cvik na střed těla | FitYOU.cz

Prkno neboli plank - Výborný cvik na střed těla | FitYOU.cz

Nadměrné ukládání tuku v oblasti boků je velmi častý estetický problém. Připravili jsme pro vás proto sérii 5 cviků pro zeštíhlení boků.

Nadměrné ukládání tuku v oblasti boků je velmi častý estetický problém. Připravili jsme pro vás proto sérii 5 cviků pro zeštíhlení boků.

9 cenných cviků od fyzioterapeutů na bolesti zad

9 cenných cviků od fyzioterapeutů na bolesti zad

Cviky na doma: Zhubnete a vytvarujete bříško i zadeček!

Cviky na doma: Zhubnete a vytvarujete bříško i zadeček!

Plank je jeden z nejefektnějších cviků vůbec. My pro vás ale máme ještě jeho vylepšené verze. Když je zvládnete, jste hvězdy!

Plank je jeden z nejefektnějších cviků vůbec. My pro vás ale máme ještě jeho vylepšené verze. Když je zvládnete, jste hvězdy!

Pinterest
Hledat