Pinterest • Celosvětový katalog nápadů

Jak správně protahovat ramena a záda? - YouTube

34
3

Na bolavé rameno jsou vhodné cviky na bolavé rameno. Bolestivé rameno se rehabilitačními cviky na bolavá ramena začne uzdravovat a bolesti začnou ustupovat. ...

12

Nezvyčajný trik, ktorý uľaví od bolesti krku a ramena do 2 minút!

71
2

Cvičení na velkém míči - ramena, záda a paže - YouTube

2

Činka Shake Weight cvičení na hubnutí Jedinečná činka Shake Weight je nový a revoluční způsob jak procvičit svaly vaší horní části těla.Bicepsy,tricepsy,ramena,hrudník. Činka Shake Weight vychází ze zcela nové cvičební technologie, která se nazývá dynamická setrvačnost, která zvyšuje svalovou činnost horní části těla o více než 300% v porovnání s tradičními činkami.

2

*Břicho* 2. Vzpor na boku: Lehněte si na pravý bok. Zvedněte tělo ze země. Snažte se udržet na předloktí a hraně chodidla. Bříško zatáhněte dovnitř, pánev vzhůru a uvolněte ramena. Volnou ruku můžete vzpažit ke stropu. Několik vteřin vydržte. Zopakujte i na druhou stranu.

3

Léto se pomalu blíží a to znamená, že již brzy začneme odhalovat naše ruce, paže, ramena, a chceme si bez obav obléknout naše oblíbené tílko. Podívejte se na náš blog, kde Vám poradíme, jak s pomocí několika jednoduchých cviků můžete zpevnit svaly a zbavit se povislé kůže. Tentokrát jsme se zaměřili na tricepsy, které mají největší tendenci ochabovat. Článek je vytvořen ve spolupráci s redakcí českého fitness portálu FitYOU.cz

1

Sytě růžové fitness tílko doplněné o výrazný vzor s projmutým střihem je skvělým pomocníkem pro každé cvičení i volný čas. S tímto multifunkčním tílkem vytvoříte jedinečné kombinace, ať už máte krátké, dlouhé leginy nebo volné kalhoty. Stejně skvěle se hodí k džínům a doplní váš outfit na volný čas. Boxerský styl vytvaruje záda, zvýrazní vaše ramena a nikdy nezklame. Rozšířená ramínka poskytují maximální pohodlí při jakémkoli druhu cvičení. Projmutý střih zvýrazňuje křivky a sluší každé…

Hlídejte si správnou pozici hlavy, neprohýbejte bedra a střed těla mějte zpevněný; Jakub Jurdič

2