Pinterest • Celosvětový katalog nápadů

Zhubněte pomocí Atkinsonovy diety. Jak by mohl vypadat váš jídelníček? Atkinsova dieta má tři fáze a ze začátku se nejí vůbec sacharidy, které se následně postupně přidávají.

1

Diety – pro a proti: Atkinsova dieta

2

Průvodce dietami - Atkinsova dieta - Dieta

Diety, které jsou podle lékařů nebezpečné: Paleodieta, Čínská studie a Atkinsova dieta - Vitalia.cz

Alimentos que aceleram o metabolismo

Zvířátkový den - zeleninový knedlík..15 dkg mrkve, 15 dkg kedlubny , 10 dkg cukety , vše nastrouhat najemno a osolit, chvíli nechat, aby zelenina pustila vodu. Pak pořádně vymačkat a dosolit, opepřit a přidat 3 žloutky , promíchat a přidat ze 3 bílků tuhý sníh. Vymazat malé zapékací formičky a dát do mikrovlnky asi tak na 8 minut. Nechat trochu vychladnout a pak vaklopit , každý knedlíd rozkrojit na dvě půlky.Z tohoto množství bylo 8 knedlí- 4 mističky.

5

Kytičkový den - Šťouchané brambory a špízy s tofu sýrem. Brambory uvaříme a rozšťoucháme a přidáme nasekanou pařitku nebo petrželku. 3pízy-zelená a červená paprika,cibule a uzený tofu sýr. Posypeme grilovacím kořením a trochu pokapeme olivovým olejem.

5

Zvířátkový den - pečené kuřecí stehno a zeleninový dort ... trochu podušená mrkev, cuketa, cibule, pórek, kari nebo jiné koření, nastrouhaný sýr s vajíčky dát do formy a zapéct

4

Kytičkový den - gnocchi,zelí a dobáčky

4