Six-pack abs, gain muscle or weight loss, these workout plan is great for women.

Six-pack abs, gain muscle or weight loss, these workout plan is great for women.

If you're working on your upper body for spring and summer, add this into your routine! This back and biceps circuit is an awesome combo of traditional strength + TRX for strong and sexy back and biceps muscles. Check out fitnessista.com for the details + a video how-to

If you're working on your upper body for spring and summer, add this into your routine! This back and biceps circuit is an awesome combo of traditional strength + TRX for strong and sexy back and biceps muscles. Check out fitnessista.com for the details + a video how-to

8 Week Body Transformation: Day 29 Triceps and Abs.

8 Week Body Transformation: Day 29 Triceps and Abs.

Congrats!  You made it through week 1!  I hope you had a good day off from weights yesterday, but were able to get in some good cardio.  Today we are back at it working our chest and triceps.  Remember what I said last week, don’t skip working those chest muscles, they are very important.  Today...Read More »

Congrats! You made it through week 1! I hope you had a good day off from weights yesterday, but were able to get in some good cardio. Today we are back at it working our chest and triceps. Remember what I said last week, don’t skip working those chest muscles, they are very important. Today...Read More »

This 10 Week No-gym Home Workout Plan to LOSE WEIGHT FAST and Shedding BELLY FAT, You Can Do...

This 10 Week No-gym Home Workout Plan to LOSE WEIGHT FAST and Shedding BELLY FAT, You Can Do...

8 Week Body Transformation (Week 2, Day 13: Legs)

8 Week Body Transformation (Week 2, Day 13: Legs)

❕CVIČÍCÍ HRA❕3/14 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ahojky, je tu třetí cvičící den👋. Tentokrát si zacvičíme na zadek😅. Mělo nás cvičit okolo 60, ale cvičí okolo 30😥. Opět děkuju za krásný komentáře, aspoň vím, že to nedělám zbytečně💞. Jinak když píšu kolik sekund se má držet nějaký cvik, je to podle toho, jak to jde mně😂. Jo a každý třetí den budou i recepty a tak. Dneska budeme potřebovat lehké činky, nebo plnou 0,5l flašku vody😁. Takže➡➡ ➡stopky ➡podložku ➡činky/flašky ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1➡Lehneme si na…

❕CVIČÍCÍ HRA❕3/14 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ahojky, je tu třetí cvičící den👋. Tentokrát si zacvičíme na zadek😅. Mělo nás cvičit okolo 60, ale cvičí okolo 30😥. Opět děkuju za krásný komentáře, aspoň vím, že to nedělám zbytečně💞. Jinak když píšu kolik sekund se má držet nějaký cvik, je to podle toho, jak to jde mně😂. Jo a každý třetí den budou i recepty a tak. Dneska budeme potřebovat lehké činky, nebo plnou 0,5l flašku vody😁. Takže➡➡ ➡stopky ➡podložku ➡činky/flašky ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1➡Lehneme si na…

Výsledek obrázku pro činky

Výsledek obrázku pro činky

8 Week Body Transformation: Day 33 LEGS and ABS.

8 Week Body Transformation: Day 33 LEGS and ABS.

Stojan na činky LIVEUP

Stojan na činky LIVEUP

Pinterest • Celosvětový katalog nápadů
Hledat