Zdravé recepty

Collection by Eva Venzarová

36 
Pins
Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct sladkou dobrotu plnou vlákniny. A když část vloček nahradíte proteinovým práškem, výsledný koláč zapadne dobře i do vašeho fitness zdravého jídelníčku. Czech Recipes, Raw Food Recipes, Low Carb Recipes, Cookie Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cake, Healthy Baking, Healthy Desserts, Easy Desserts

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

·
1 review
·
1 hour
·

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento lehký nízkotučný výborný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fit jídelníčku.

  Czech Recipes, Raw Food Recipes, Low Carb Recipes, Cookie Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cake, Healthy Baking, Healthy Desserts, Easy Desserts

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

·
1 review
·
1 hour
·

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento lehký nízkotučný výborný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fit jídelníčku.

Fitness toasty ve vaječném županu 20 Min, Fitness, Food And Drink, Low Carb, Drinks, Logo, Diet, Drinking, Beverages

BAJOLA - Fit bez diet - nízkokalorické fit recepty nejen pro fitness

Zdravé fit recepty bez cukru a tuku nejen pro fitness se zaměřením na českou, americkou a italskou kuchyni. Nízkokalorické, proteinové a přitom chutné! Podpoř své cvičení, jez chytře a vybuduj si sexy křivky bez diet a hladovění!

Starý recept na “Cesnakový chlebík pre chudobných”: Vyjde vás len na pár drobných, je však taký výborný, že k nemu nebudete chcieť žiadnu prílohu! Czech Recipes, Russian Recipes, Bread Recipes, New Recipes, Favorite Recipes, Oreo Cupcakes, Tasty, Yummy Food, Bread And Pastries

Starý recept na "Cesnakový chlebík pre chudobných": Vyjde vás len na pár drobných, je však taký výborný, že k nemu nebudete chcieť žiadnu prílohu!

Babičkami mi vravela, že tento chlebík robili kedysi chudobní ľudia a jedli ho aj bez ďalších príloh, na ktoré nemali peniaze. Čím menšiu formu na chlebík použijete, tým bude vyšší. Babka mi vravela, že ľudia ho potierali tým, čo mali – masťou, smotanou a maslom len v časoch najväčšej hojnosti. U nás doma ho jeme...

Palacinky bez múky, z tvarohu - nepriberiete z nich ani gram! Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Food Humor, Yummy Eats, Food 52, Clean Eating Recipes, My Favorite Food, Food Inspiration, The Best

Žiadna múka, ani ovsené vločky: Zázračné tvarohové palacinky, ktoré si môžete dať aj o polnoci!

Tieto palacinky som našla na fb stránke o chudnutí a skúsila som ich po pôrode, keď som na materskej chcela zhodiť tehotenské kilá. Odvtedy prešlo už 6 rokov a palacinky už inak nerobím, chutia veľmi aj deťom a dokonca aj chlapovi :-D. Najskôr som neverila, že z týchto prísad niečo môže vzniknúť, ale naozaj sú výborné, mne sa poradili už na 1x.

Miss Eurogym Fitness 2016 Food And Drink, Gym, Excercise, Gymnastics Room, Gym Room

Miss Eurogym Fitness

V léte 2016 jsem se poslední den na poslední výzvu přihlásila do fotosoutěž olomouckého fitness centra Eurogym Fitness, kam jsem občas zašla cvičit, když

Fitness toasty ve vaječném županu Halloween 2016, Halloween Face Makeup, Food And Drink

Halloween 2016

Halloween v roce 2016 jsem strávila v USA a na poslední chvíli jsem si vymyslela tento kostým alá "Dead Ballerina" (Mrtvá baletka). Měla jsem s sebou

Fitness toasty ve vaječném županu Kefir, Food And Drink, Pizza

V kuchyni

Do roku 2015 jsem se v kuchyni zrovna moc nezdržovala. Zvrat nastal po rozchodu s přítelem, který hodně vařil a od kterého jsem ledacos odkoukala a

Fitness toasty ve vaječném županu Bikinis, Swimwear, Food And Drink, Diet, Bathing Suits, Swimsuits, Bikini, Bikini Tops, Costumes

Proměny

·
1 review
·
30 minutes
·

Moje proměna postavy poté, co jsem začala pravidelně posilovat a správně jíst. Foto předtím a potom postava Olga Bajková.

Micellar Casein - Unflavored - (USA): Want the benefits of high-quality protein all day long? Our Micellar Casein delivers of… Protein Desserts, Protein Smoothies, Smoothie Proteine, My Protein, High Protein, Protein Nutrition, Protein Blend, Ideal Protein, Protein Cookies

Sukralóza – sladidlo bez kalorií a pachutě

Sukralóza je aktuálně moje nejoblíbenější umělé sladidlo bez kalorií, protože nemá žádný ocas a pachuť a je hrozně podobná normálnímu cukru. Perfektní je k oslazování pudingu. Používá se velice často i k oslazování proteinových tyčinek, proteinů a dalších doplňků sportovní výživy. Jsou tím oslazené i tzv. flavdrops (sladké ochucené kapičky). Musí se s ní ale pracovat velice opatrně, protože strašně sladí. Je zhruba 600 × sladší než cukr. Díky tomu ale balení dlouho vydrží, takže se vyplatí i…

Čekankový sirup Originál 4slim 250ml 350g Food, Diet, Syrup, Essen, Meals, Yemek, Eten

Čekankový sirup – přírodní nízkokalorické sladidlo

Čekankový sirup je přírodní sladidlo z kořene čekanky s velmi nízkou energetickou hodnotou a nízkým glykemickým indexem. Pokud řešíte postavu, je to z přírodních sladidel nejlepší volba. Dá se říct, že je to jakási fitness náhrada medu. Sladivost je shodná se sladivostí medu a stejné je i dávkování, tj. 1 lžíce čekankového sirupu odpovídá 1 lžíci medu. Čekankový sirup můžete použít na studenou kuchyni i pečení. Má vysoký obsah vlákniny, neobsahuje lepek, laktózu, konzervanty ani aromata. Je…

Silikonová forma na dort se skleněným dnem 23 cm průměr Sweet Recipes, Healthy Recipes, Garden Pots, Dog Bowls, Tray, Food, Diet, Garden Planters, Essen

Silikonová foma se skleněným dnem kulatá průměr 23 cm

·
1 review
·
30 minutes
·

Kulatá pečící forma, která má skleněné dno a silikonové okraje. Výsledek se nepřipéká a velice dobře se dostává z formy ven. Skleněné dno slouží i jako servírovací deska, takže se výtvor nemusí nikam přenášet. Je vhodná do trouby, mikrovlnky, mrazničky i myčky nádobí. Průměr 23 cm. Kde koupit

Fitness špenátové tagliatelle s lososem - zdravý recept Mini Croissant, Protein, Quesadilla, Food And Drink, Pizza, Healthy Recipes, Cooking, Quiche, Fitness

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

·
1 review
·
1 hour
·

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento lehký nízkotučný výborný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fit jídelníčku.