Zdravé jídlo

Collection by Eva Vitkova

185 
Pins
 • 
9 
Followers

TIP NA VEČEŘI: Pečená cuketa na chleba

Zaručený, zaručený a ještě jednou zaručený hit i pro ty, kterým cuketa nic neříká!

Nejzdravější sušenky, připravené ze 2 surovin | NejRecept.cz

·
1 review
·

Chutné domácí sušenky ze dvou surovin. Čím jsou banány zralejší, sušenky jsou sladší. Můžete použít i cukr, med ...

Celerové karbanátky se sýrem pečené v troubě

Jednoduché a zdravé recepty

Pomazánka z červené řepy

·
189 reviews
·
1.5 hours
·

Zajímavá pomazánka se vždycky hodí jako záchrana, když přijde nečekaná návštěva, chcete připravit zajímavou svačinu nebo rychlou večeři. Zkuste červenou řepu smíchat s vlašskými ořechy a česnekem.

Fit květákové karbanátky bez smažení - dietní zdravý top recept

Klasické karbanátky z květáku pro fitness moc vhodné nejsou, jelikož nejenže jsou smažené na nemalé dávce oleje, ale navíc neobsahují dostatek bílkovin. Ty jsem navýšila přidáním kvalitní šunky a nízkotučného sýru a místo smažení je upekla v troubě téměř bez oleje. Zdravé květákové placky bez mouky a smažení si můžete dát bez výčitek k obědu nebo večeři.

Recepty: Mozzarellové muffiny

Dvanáctimístnou muffinovou formu vyložte papírovými košíčky. Troubu předehřejte na 180 °C. Mouku smíchejte se všemi zbylými surovinami kromě cherry...

Ovesné sušenky - Prosím spinkej

Tyto sušenky jsou jedny z nejchutnějších a nejrychlejších, co znám. A přitom jsou i zdravé. Nosím je maminkám na přednášku o spánku a vždy mi po nich zbyde jen prázdný talíř.

Výborný recept na karlovarský knedlík. Karlovarský knedlík je rychlý a chuťově opravdu výborný. Karlovarský knedlík děláme například ke svíčkové na smetaně.

Rychlý a jednoduchý recept na Karlovarský knedlík - Recepty pro každého

Výborný recept na karlovarský knedlík. Karlovarský knedlík je rychlý a chuťově opravdu výborný. Karlovarský knedlík děláme například ke svíčkové na smetaně.

Jablkový koláč bez cukru a pečenia - Recept

Recept s fotopostupom na fantastický nepečený jablkový koláč. Prvýkrát som "piekla" s datľami a bez cukru. Výsledok síce nespĺňa podmienky stravovania RAW, ani Paleo diety, ale delenej áno. ;) Pre mňa skvelý odrazový mostík pre koláče bez cukru, múky, pečenia ...

Křupavý a nadýchaný nekynutý koláč s borůvkami a ořechovou drobenkou | Zásadně zdravě – Jana Králiková

Recept jsem si donesla z dovolené od paní domácí a řeknu vám, doma je peču na snídani, na oběd jako přílohu a dokonce je chtěli už i na večeři k poháru mléka. Autor: Triniti

Bleskové cuketové placičky s česnekem | NejRecept.cz

Recept jsem si donesla z dovolené od paní domácí a řeknu vám, doma je peču na snídani, na oběd jako přílohu a dokonce je chtěli už i na večeři k poháru mléka. Autor: Triniti

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.

Dokonalý tříbarevný dýňový cheesecake s čokoládou - KořeníŽivota.cz

Nejlepší dýňový cheesecake. Recept na dokonalý dýňový cheesecake se skořicí a čokoládou. Navíc kompletní manuál jak na cheesecake.

Zdravé domácí celozrnné rohlíky - recept Bajola

Zdravé domácí celozrnné rohlíky

Domácí rohlíky se hodí nejen na snídani nebo svačinu, ale protože se blíží Silvestr, můžete je samozřejmě využít i na jednohubky. Můj pokus o zdravou fit verzi z celozrnné mouky se povedl hned napoprvé, a to i když jsem použila sušené droždí, se kterým je celý proces o trošku rychlejší, protože se nemusí čekat na vzejití kvásku. Nejnáročnější je vyhnětení těsta a pak vytvarovat správný zaoblený tvar, aby po zamotání do ruličky vznikl dokonale souměrný rohlík. Na tom musím ještě zapracovat.

Mrkvová polévka se smetanou a lehce zázvorovým ocáskem

·
4 reviews
·
30 minutes
·

Mrkvová polévka nemusí na první pohled působit zrovna atraktivním dojmem, ale dají se s ní dělat doslova psí kusy. Často ji opomíjím, ale když už se dostane na talíř, vždycky je to naprostá lahoda a potěšení. Variant, jak si připravit mrkvovou polévku, je celá řada a můžete pracovat s chuťovým spektrem od sladší varianty, hebce krémovou, pěkně pálivou, chilli, kari atd atd. Jen se toho nebát. Já jsem si pro vás připravila recept na variantu s troškou zázvoru, aby to jen tak velmi jemně…