12 Yoga Poses to Alleviate Back Pain

Yoga Fitness Flow - Reduce back pain with these 12 yoga poses. - Get Your Sexiest Body Ever! …Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

Cvičení Ludmily Mojžíšové pro uvolnění páteře

Cvičení Ludmily Mojžíšové pro uvolnění páteře

Cviky na krční páteř - jak procvičovat krční páteř

Cviky na krční páteř - jak procvičovat krční páteř

Jóga pro všechny - 15 minutový domácí trénink pro začátečníky - YouTube

Jóga pro zdravá záda - Posílení zad a mezilopatkových svalů

Jóga pro všechny - 15 minutový domácí trénink pro začátečníky - YouTube

Jóga pro zdravá záda - Posílení zad a mezilopatkových svalů

Cviky na uvolnění zad, pánve a kyčlí  – Novinky.cz

Cviky na uvolnění zad, pánve a kyčlí – Novinky.cz

Jóga na hubnutí | zpevnění bříška a hýždí | 10 minut - YouTube

Jóga na hubnutí | zpevnění bříška a hýždí | 10 minut - YouTube

První cvičení Lehněte si na záda a snažte se co nejvíce uvolnit. Dýchejte rovnoměrně a hluboko, představte si sebe na tichém a krásném místě. Ruce rozložte do stran. Nohy položte k sobě, ohněte v kolenou a přitáhněte k hrudníku. Zhluboka se nadechněte a kolena zatočte doprava, snažte se je položit na podlahu. Hlavu otočte nalevo …

This is one of my favorite go-to sequences. It gets into all those places and spaces that tend to want a little extra love and leaves me feeling open, spacious, refreshed and renewed.

Pinterest
Search
Explore more ideas with a Pinterest account

Access our best ideas with a free account

Sign up to see more

OR

By continuing, you agree to Pinterest's Terms of Service, Privacy Policy
Already a member?
Log in
Pinterest helps you find ideas to try.