Pomazánky

7 pinů11 fanoušků
VYNIKAJÚCA CUKINOVÁ POMAZÁNKA 1 cukinu, 2-3 papriky, 1 stredne veľká cibuľa, 2-3 strúčky cesnaku, soľ, syr v črievku na oleji osmažíme nakrájanú cibuľu, potom pridáme na drobno nakrájanú papriku a chvíľu podusíme...cukinu očistíme a postrúhame na jemno....šťavu nevytláčame...k podusenej paprike pridáme postrúhanú cukinu a ešte podusíme tak 2-3 min...osolíme a pridáme cesnak, nakoniec pridáme syr v črievku, môžme aj dva, riadne premiešame aby sa syr roztopil a máme hotovo,necháme…

VYNIKAJÚCA CUKINOVÁ POMAZÁNKA 1 cukinu, 2-3 papriky, 1 stredne veľká cibuľa, 2-3 strúčky cesnaku, soľ, syr v črievku na oleji osmažíme nakrájanú cibuľu, potom pridáme na drobno nakrájanú papriku a chvíľu podusíme...cukinu očistíme a postrúhame na jemno....šťavu nevytláčame...k podusenej paprike pridáme postrúhanú cukinu a ešte podusíme tak 2-3 min...osolíme a pridáme cesnak, nakoniec pridáme syr v črievku, môžme aj dva, riadne premiešame aby sa syr roztopil a máme hotovo,necháme…

Tato pomazánka je bohatým zdrojem bílkovin, zároveň však neobsahuje velké množství tuku.

Tato pomazánka je bohatým zdrojem bílkovin, zároveň však neobsahuje velké množství tuku.

Tvarohovo-vajíčková nátierka

Tvarohovo-vajíčková nátierka

Fotorecept: Mrkvová nátierka 3 ks mrkva 1 ks kyslá smotana 3 ks kyslá uhorka 2 ks mladá cibuľka podľa chuti mleté čierne korenie Mrkvu očistíme a nastrúhame. Na drobno si nakrájame uhorku a mladú cibuľku. Všetko premiešame, pridáme kyslú smotanu a okoreníme podľa chuti. TIP: Najlepšia je keď sa pripraví večer, cez noc odleží a prejdú chute.

Fotorecept: Mrkvová nátierka 3 ks mrkva 1 ks kyslá smotana 3 ks kyslá uhorka 2 ks mladá cibuľka podľa chuti mleté čierne korenie Mrkvu očistíme a nastrúhame. Na drobno si nakrájame uhorku a mladú cibuľku. Všetko premiešame, pridáme kyslú smotanu a okoreníme podľa chuti. TIP: Najlepšia je keď sa pripraví večer, cez noc odleží a prejdú chute.

Fotorecept: Mrkvová nátierka 3 ks mrkva 1 ks kyslá smotana 3 ks kyslá uhorka 2 ks mladá cibuľka podľa chuti mleté čierne korenie Mrkvu očistíme a nastrúhame. Na drobno si nakrájame uhorku a mladú cibuľku. Všetko premiešame, pridáme kyslú smotanu a okoreníme podľa chuti. TIP: Najlepšia je keď sa pripraví večer, cez noc odleží a prejdú chute.

Fotorecept: Mrkvová nátierka 3 ks mrkva 1 ks kyslá smotana 3 ks kyslá uhorka 2 ks mladá cibuľka podľa chuti mleté čierne korenie Mrkvu očistíme a nastrúhame. Na drobno si nakrájame uhorku a mladú cibuľku. Všetko premiešame, pridáme kyslú smotanu a okoreníme podľa chuti. TIP: Najlepšia je keď sa pripraví večer, cez noc odleží a prejdú chute.

Fitness pomazánka - DIETA.CZ

Fitness pomazánka - DIETA.CZ

Fotorecept: Rybí pomazánka s tofu sýrem a bazalkou

Fotorecept: Rybí pomazánka s tofu sýrem a bazalkou


Další nápady
Pinterest
Hledat