STOBklub - Zdravý životní styl a hubnutí s rozumem. Zhubněte zdravě a natrvalo se STOBem

Kokosky patří i bez cukru mezi kaloričtější vánoční cukroví, protože kokos obsahuje dost tuku, ale na druhou stranu obsahuje bílkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály. Druhou ingrediencí jsou vaječné bílky, ze kterých se vyšlehá sníh. Vzniklá hmota se upeče a namočí v čokoládě. Kokosky jsou rychlé, chutné a vypadají pěkně na stole, nicméně neměli byste je v žádném případě zbouchat na posezení. Čokoláda totiž přidává další tuk. Toto cukroví se podle mě hodí pro vyznavače lowcarb.

Vypijte před spaním sklenici tohoto nápoje a vymažte vše, co jste snědli přes den

Máme pro vás další skvělý recept na nápoj, který je levný, chutný a má tři velké zdravotní účinky: čistí tělo od toxinů, zrychluje metabolismus a pomáhá při hubnutí.Hlavními složkami v tomto nápoji jsou jablka a skořice. Antioxidanty v skořici stabilizují hladinu cukru v krvi a blokují touhu po sacharidech, ale zároveň brání nadměrné sekreci inzulínu, což […]

Jednoduchá, rychlá, levná a zdravá večeře. Představíte si hodiny strávené za plotnou? NE. My vám ukážeme, že to jde rychle a snadno, už do 10 minut.

V dnešním článku vám ukážeme, jak si připravíte domácí přírodní nápoj, který nejen podpoří váš metabolismus a vyčistí tělo od toxinů, ale pomůže vám shodit tuk z problémových míst jako jsou břicho, pas či stehna. Mnoho lidí ani netuší, že tuk převážně v oblasti břicha je spojován s několika závažnými onemocněními, jako jsou vysoký krevní […]

Ísť si ráno zabehať alebo zničiť sa do posilňovne už asi nemá veľmi zmysel, hlavne nie, keď zajtra alebo v najbližších dňoch odchádzate na dovolenku. Diéta vám už asi tiež nepomôže. Ako schudnúť z brucha za jednu noc? Vôbec to nie je nemožn

Fantastické tipy, jak vám jablečný ocet usnadní život. Pomůže vám s hubnutím, působí jako přírodní lék na různé zdravotní potíže a je užitečný dokonce i v domácnosti. Večerní spalovač tuků potřebujeme: 1 lžíci jablečného octa kousek citrónu (stačí čtvrtka – případně i méně) Hrst petrželky – starý známý zázrak na hubnutí 1 lžička mleté ​​skořice 1 lžička […]

Môj najnovší objav zdravšieho obeda. Vhodný aj pre delenú stravu v rastlinný deň.

Ak ani vy nie ste spokojná s tým, čo vidíte každé ráno v zrkadle? Je najvyšší čas s prebytočnými kilami zatočiť raz a navždy. V prvom rade si netreba zúfať. Dokonalá postava nie je základ životného úspechu. Podstatné je, aby ste vo svojom tele cítili dobre. A to sa budete, ak mu dáte tie správne ingrediencie. V tomto prípade je to…

Klasická majonéza je super. Chuť, farba aj konzistencia… Ale niekedy musíme prejsť na zdravšie veci. Vtedy môžeme nahradiť vajcia mliekom. Suroviny mlieko 1 dcl olej 2 dcl horčica 1 káv.lyžička soľ čierne mleté korenie Koreniny sušené Postup Mlieko si dávam prevariť a schladnúť. Mlieko vychladené z chladničky nalejeme do úzkej nádoby alebo 7-dcl pohára,pridáme olej […]

Predstavte si, ako skvelé by bolo schudnúť jednoducho pri sledovaní televízie alebo čítaní knihy. Produkty ako škorica a med sú neobvykle užitočné samostatne. A ich kombinácia vo všeobecnosti môže robiť zázraky. Aký je prínos tejto zmesi pre zdravie vo všeobecnosti a najmä pre chudnutie? A ako presne môžu byť tieto prírodné darčeky použité

Pokud držíte dietu, měli byste dodržovat jídelníček, který bude vyvážený, ale zároveň dietní. Měli byste se naučit pravidelně jíst v malých porcích, aby vaše tělo nestrádalo. Pokud se tohle naučíte nejenže vaše dieta nebude krutá, ale zároveň budete hubnout. Při správné dietě by tělo nemělo v žádném případě hladovět, čehož můžete docílit jen dietním jídelníčkem.

Jednou za rok nikoho klasický bramborový salát nezabije, ale pokud jste ve striktním hubnoucím režimu a chcete ušetřit kalorie na cukroví nebo si salát dát i častěji, než jen na Vánoce, zkuste odlehčenou fitness verzi.

Původně jsem chtěla udělat vajíčkovou pomazánku, ale potřebovala jsem ji víc barevnou, tak vznikla fit verze budapešťské, kde základ tvoří tvaroh a nízkotučný krémový sýr. Prdla jsem tam i ty vejce, obarvila mletou paprikou a přidala nadrobno nakrájenou zblanžírovanou papriku. Chuť je dotuněná ještě troškou hořčice. Je výborná jen tak namazat na celozrnné pečivo, ale jelikož se blíží Silvestr, tak ji můžete použít i na jednohubky nebo chlebíčky. ;-)

Ak tiež uprednostňuješ slané raňajky, skús tieto cuketové vafle s tvarohovou nátierkou. Ak nemáš vaflovač, sprav z cesta placky.