30ti denní výzva - 40 nejzdravějších potravin světa
Online cvíčení
Jak zhubnout? Vytvořte si těchto 8 jednoduchých návyků
Zkoušíte jednu dietu za druhou a ne a ne zhubnout? Podívejte se na 20 jednoduchých a osvědčených tipů, jak zhubnout jednou provždy a vypadat skvěle.
4 x ovsená kaša podľa fitness trénerky Denisy Lipovskej
Ako vyzerajú raňajky úspešnej bikini fitness Denisy Lipovskej? Ovsená kaša sa stala jej neodmysliteľnou súčasťou každého rána. Inšpiruj sa jej receptmi!
Jak si upravit a zlepšit trávení správnou kombinací jídla
Problémy s trávením nezpůsobuje pouze to, co jíme, ale i to, jak to jíme. Zde je návod, jak si správnou kombinací jídel zlepšit trávení.
30ti denní výzva - Glykemický index - GI
Online cvíčení
3,5 kg za týden s velmi přísnou dietou
Chcete shodit až 3,5 kg za týden? Podívejte se na dietu, díky které se vám to může podařit. Drží se přesně týden a každý den se musí dodržovat vše, co je předepsáno. Po týdnu normální stravy, můžete dietu opět opakovat. Nejedná se však o zdravý způsob hubnutí. 1. den - šťávový den Vypijte 1 litr stoprocentního džusu, 1 litr zeleninové šťávy bez cukru, šálek kávy a vody a neslazených minerálek si dejte, kolik chcete. Tento den je pročišťovací. 2. den - ovocný den Jí se pouze ovoce. Snězte…
10 spôsobov, ako pomôžeš zachrániť planétu Zem - Fitshaker
Zm je planétou nás všetkých, no väčšina z nás sa svojím správaním k nej nespráva najlepšie. Poďme to zmeniť. Chráňme si životné prostredie, kde žijeme.
10 blahodárných účinků okurkové vody
Okurková voda je zázrak a pokud nevěříte, vyzkoušejte jí. Přečtěte si, jaké benefity a výhody sebou nese a že jich je vážně hodně.
Eliminujte všetku uviaznutú stolicu a sfúknite brucho s jedinou lyžicou tohto
Eliminujte všetku uviaznutú stolicu a sfúknite brucho s jedinou lyžicou tohto - Domáca liečba
6x recepty na celý deň podľa výživovej poradkyne Mirky Luberdovej - Fitshaker
Mirka Luberdová nám prezradila recepty na celý deň, ktoré môžu patriť aj do tvojho zdravého jedálnička. Na raňajky omeleta, na desiatu chia puding, na obed polievka a rizoto, na olovrant placky a na večeru tagliatelle.
Dělená strava jídelníček pro inspiraci
Dělená strava je založena na konzumaci potravin, které jsou buď jen bílkoviny nebo sacharidy. Bílkoviny jsou označovány jako zvířátka a sacharidy jako kytičky, k něm můžete jíst neutrální potraviny. Hlavní princip dělené stravy a jídelníčku je nemíchání potravin, které zpomalují trávení a zpracovávání živin. Při tvorbě jídelníčku musíme dbát na jeho správném složení naší stravy. Buď budeme dodržovat celý den jako kytičkový nebo jako zvířátkový, nebo můžeme kytičky a zvířátka během dne…
Špeciálna 28-dňová výzva na chudnutie: S týmto jednoduchým návodom a jedálničkom to pôjde!
Štvrtý týždeň | Nový Čas