pánevní dno

ZPEVNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA

ZPEVNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA

Cvik na balónu na posílení ochablého pánevního dna

Cvik na balónu na posílení ochablého pánevního dna

Balanční cvičení s overballem na aktivací svalů pánevního dna

Balanční cvičení s overballem na aktivací svalů pánevního dna

Znáte své pánevní dno?

Znáte své pánevní dno?

Dnešní video trénink je zaměřen na posílení a zpevnění problémových ženských partií -  tedy  břišních svalů, pánevního dna, vnitřní strany stehen a hýždí. Cvičením Vás provede zkušená cvičitelka Hanka Kynychová. Stačí si vybrat lekci dle vašeho gusta. Aby bylo posilování zvolené svalové partie účinné a bezpečné, je nutné dodržovat základní cvičební zásady a neustále dbát na správnou techniku cvičení.

Dnešní video trénink je zaměřen na posílení a zpevnění problémových ženských partií - tedy břišních svalů, pánevního dna, vnitřní strany stehen a hýždí. Cvičením Vás provede zkušená cvičitelka Hanka Kynychová. Stačí si vybrat lekci dle vašeho gusta. Aby bylo posilování zvolené svalové partie účinné a bezpečné, je nutné dodržovat základní cvičební zásady a neustále dbát na správnou techniku cvičení.

Pinterest
Hledat