pánevní dno

Lenka
5 Piny3 fanoušků
ZPEVNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA

ZPEVNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA

Cvik na balónu na posílení ochablého pánevního dna

Cvik na balónu na posílení ochablého pánevního dna

Znáte své pánevní dno?

Znáte své pánevní dno?

Dnešní video trénink je zaměřen na posílení a zpevnění problémových ženských partií -  tedy  břišních svalů, pánevního dna, vnitřní strany stehen a hýždí. Cvičením Vás provede zkušená cvičitelka Hanka Kynychová. Stačí si vybrat lekci dle vašeho gusta. Aby bylo posilování zvolené svalové partie účinné a bezpečné, je nutné dodržovat základní cvičební zásady a neustále dbát na správnou techniku cvičení.

Dnešní video trénink je zaměřen na posílení a zpevnění problémových ženských partií - tedy břišních svalů, pánevního dna, vnitřní strany stehen a hýždí. Cvičením Vás provede zkušená cvičitelka Hanka Kynychová. Stačí si vybrat lekci dle vašeho gusta. Aby bylo posilování zvolené svalové partie účinné a bezpečné, je nutné dodržovat základní cvičební zásady a neustále dbát na správnou techniku cvičení.

Balanční cvičení s overballem na aktivací svalů pánevního dna

Balanční cvičení s overballem na aktivací svalů pánevního dna

Pinterest
Hledat