Fitness recepty

Collection by Elenka Chovanová • Last updated 6 weeks ago

62 
Pins
Elenka Chovanová
mrkvový koláč s tvarohovou plnkou Slovakian Food, Czech Desserts, Baking Recipes, Dessert Recipes, Healthy Cake, Yummy Food, Good Food, No Bake Cake, A Table

MEGA dobrý mrkvový koláč s tvarohovou plnkou - Fitshaker

Ak nás prepadne chuť na sladké je to katastrofa a máloktorá z nás má tak pevnú vôľu, že odolá. Nahraďme však sladkosti z obchodov plných nezdravých cukrov a tukov niečím zdravším. Kvalitné suroviny, žiadne konzervačné látky a zvýrazňovače chutí zaručia, že si zamaškrtíme naozaj zdravo. Doprajme si malú odmenu vo forme tohto koláčika napríklad v rámci olovrantu v nedeľu ku kávičke alebo… Continue reading →

Quark pancakes without flour Top-Rezepte.de - Quark pancakes without flour Top-Rezepte.de Quark pancakes without flour Top-Rezepte. Low Carb Desserts, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Easy Recipes, Breakfast Casserole, Breakfast Recipes, Dinner Recipes, Pancake Recipes, Healthy Eating Tips

Skvělé tvarohové palačinky bez mouky | NejRecept.cz

·
14 reviews
·
35 minutes
·

Nevěřila jsem, že tento recept bude stát za to, ale nakonec jsem byla překvapena. Palačinky byly jemné, při pečení se vůbec nelepily na pánev a při stáčení se vůbec nelámaly. Dělala jsem z dvojnásobné dávky. Autor: Triniti

10 lehkých strečinkových cvičení, po kterých budete za 4 týdny pružní jako kočka Body Fitness, Health Fitness, Workout Template, Best Weight Loss Exercises, Printable Workouts, Dumbbell Workout, Workout Exercises, Fitness Planner, Workout Guide

10 lehkých strečinkových cvičení, po kterých budete za 4 týdny pružní jako kočka

10 lehkých strečinkových cvičení, po kterých budete za 4 týdny pružní jako kočka

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do fitness podoby. Vznikl moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Oslazení zajistí ovoce, med nebo sladidlo bez kalorií. Czech Desserts, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Recipes, Healthy Cooking, Cooking Recipes, Czech Recipes

Fitness rýžový nákyp s ovocem

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do zdravější fitness podoby výměnou másla za tvaroh. Vznikl tak moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Základní oslazení zajistí ovoce, jeho volba je na vás, lze ho upéct se švestkami, jablky, meruňkami nebo třeba broskvemi. Na talíři můžete nákyp ještě dosladit přírodním práškovým sladidlem bez kalorií.

Beskydský závitek s rýži No Salt Recipes, Pork Recipes, Cooking Recipes, Slovakian Food, Pork Meat, Czech Recipes, Pork Tenderloin Recipes, Food 52, Main Meals

Beskydský závitek s rýži | NejRecept.cz

Na první pohled to vypadá jako složité hlavní jídlo, ale opak je pravdou. Jako přílohu volíme klasickou rýži. Dobrou chuť!

Chia pudink se zralým mangem a restovanými kokosovými lupínky Foto: Raw Food Recipes, Low Carb Recipes, Cake Recipes, Healthy Recipes, Tostadas, Chia Puding, Diet Breakfast, Learn To Cook, Fruit Smoothies

Hromada receptů na zdravou snídani ve skleničce

Snídaně patří k základním kamenům zdravého stravování.

Kompletní tréninkový program s 5-ti tréninky zaměřenými na nejvíce problémové partie | Blog | Online Fitness Body Fitness, Health Fitness, Hips Dips, Healthy Lifestyle Tips, Natural Medicine, Excercise, At Home Workouts, Pilates, How To Plan

Kompletní tréninkový program s 5-ti tréninky zaměřenými na nejvíce problémové partie | Blog

Kompletní tréninkový program s 5-ti tréninky zaměřenými na nejvíce problémové partie | Blog | Online Fitness

Těstoviny se špenátem a cottage Vegetarian Stew, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Holiday Recipes, Dinner Recipes, Good Food, Yummy Food, Penne

Penne se sýrovou omáčkou, cottage a špenátem

Jednoduché a zdravé recepty

  Healthy Meal Prep, Healthy Recipes, Healthy Food, Cauliflower, Food And Drink, Health Fitness, Low Carb, Vegetarian, Meals

Delená strava - recepty na raňajky v bielkovinový deň

Dievčatá, som opäť a znova pri delenej strave. Podelím sa s vami o inšpirácie a recepty. Na začiatok na raňajky v bielkovinový deň, alebo aj vrámci nízkosacharidovej stravy. Kľudne to môže byť aj večera. Na rovinu, zväčša dookola točím to isté, takže ma potešia aj vaše inšpirácie. Šunka ma až tak neláka, takže tu jedávam pomenej. Ak ma kopne múza pridám ďalšie nápady, ano aj tak každému sadne niečo iné.

Perfektný nepečený fit matcha cheesecake (zo zeleného čaju) My Recipes, Sweet Recipes, Healthy Recipes, Raw Cake, Good Food, Yummy Food, Mini Cheesecakes, Food Hacks, Food And Drink

Zdravé dezerty bez cukru

Perfektný nepečený fit matcha cheesecake (zo zeleného čaju)

Jídla smažená na litru tuku jsou v redukci poměrně tabu. Pokud si v takovém období chcete dopřávat řízky bez výčitek, můžete ošálit svoje chuťové buňky touto fitness variantou, která se místo smažení v oleji peče v troubě zcela bez tuku. Nepoužila jsem ani klasický trojobal, ale řízky jsem naložila do jogurtové marinády a místo klasické strouhanky jsem je obalila v rozmixovaných cornflacích. Zdravé řízky se tak hodí i pro celiaky, protože kukuřičná strouhanka je bezlepková. Meat Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Chicken Recipes, Tabu, Kitchen Recipes, Family Meals, Food Inspiration

Fitness řízky pečené v troubě bez smažení

Jídla smažená na litru tuku jsou v redukci poměrně tabu. Pokud si v takovém období chcete dopřávat řízky bez výčitek, můžete ošálit svoje chuťové buňky touto fitness variantou, která se místo smažení v oleji peče v troubě zcela bez tuku. Nepoužila jsem ani klasický trojobal, ale řízky jsem naložila do jogurtové marinády a místo klasické strouhanky jsem je obalila v rozmixovaných cornflacích. Zdravé řízky se tak hodí i pro celiaky, protože kukuřičná strouhanka je bezlepková. A navíc dává…

Kuskusové guľky plnené ovocím Sweet Desserts, Sweet Recipes, A Food, Food And Drink, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Hot Dog Buns, Sweet Treats, Lunch

Kuskusové guľky plnené ovocím | FitnessGuru.sk

Vôbec by ma nenapadlo, že sa budú dať pripraviť sladké guľky z uvareného kuskusu! A vyšlo to! :) S cestom sa dobre pracovalo, guľky sa ľahko plnili, pri varení sa nerozpadávali, a výsledok? Guľky boli mäkké, jemné a ovocie vo vnútri šťavnaté. Ovocie zvoľte také, aby sa dali guľky ľahko plniť. Ja osobne som plnila domácimi slivkami. Myslím si, že do vašej zbierky sladkých obedov určite pribudne. Energetický hodnota je tiež potešujúca! :)

Nahraďte múku touto lacnou surovinou a nebudete sa stačiť diviť, čo sa stane s vaším telom a zdravím + Top recepty! Vegan Recipes, Cooking Recipes, Nordic Interior, Atkins Diet, Food And Drink, Health Fitness, Bambi, Smoothie, Salud

Nahraďte múku touto lacnou surovinou a nebudete sa stačiť diviť, čo sa stane s vaším telom a zdravím + Top recepty!

Zapečený brokolicový kuskus s mozzarellou No Salt Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Czech Recipes, Main Meals, Vegetable Recipes, Kids Meals, Food And Drink, Healthy Eating

Zapečený brokolicový kuskus s mozzarellou (kivi)

Musím se přiznat, že tento i předchozí recept tahám z mého foto archivu, protože snad už dva měsíce jsem žádné jídlo nevyfotila. Bylo to dáno mojí podivnou chutí k jídlu, která provází asi spoustu těh

  Healthy Sweets, Healthy Cooking, Sweet Desserts, Pretzel Bites, Food And Drink, Gluten Free, Bread, Cookies, Baking

Výborné recepty s ovsenými vločkami: Koláče, keksíky aj zákusky

Vyskúšajte zdravé a chutné dobroty.

nice Top Recipes on Social Media for - Daily Recipe Roundup Slovak Recipes, Russian Recipes, Top Salad Recipe, Salad Recipes, Top Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Meat Cooking Times, Cooking Lamb

Ľahká večera, ktorá vás zasýti a môžete si ho dopriať bez výčitiek svedomia. Lahodné kuracie mäso, svieža zelenina a fantastická medovo-horčicová zálievka. Jednoducho pochúťka, na ktorú sa budete tešiť už od rána!