Pinterest
Zdravé a dietní pomazánky, které se hodí na chlebíčky nebo na večeři. Jsou chutné, ale ne tak tučné. 7 super receptů, které si určitě zamilujete. Česneková, tvarohová, vajíčková, avokádová,...

This healthy breakfast recipe features a delicious herb-flavoured spread, which is made from cottage cheese, yogurt and a hint of parsley and dill. You can use this healthy cheese spread on your breakfast buns and toast.

Kvalitní hořká čokoláda (70 a více %) jako tvrdí odborníci, má blahodárné účinky na pleť, zlepšuje trávení a samozřejmě v neposlední řadě zlepšuje náladu.

Fitness dort bez mouky, masla i cukru

Tip na chutný a zdravý obed do 30 minút! Vyskúšajte tieto jednoduché kuracie prsia na špenáte. Jedlo môžete podávať samostatne, s ryžou, zemiakmi, kuskusom či zeleninou. Ingrediencie (na 4 porcie): 500g kuracích pŕs 500g mrazeného špenátu 1 cibuľa 3 PL sójovej omáčky 3 strúčiky cesnaku 1 PL kokosového oleja 1 ČL morskej soli 1 ČL […]

Tip na chutný a zdravý obed do 30 minút kuřecí maso na špenáte.

Cuketové palačinky - vláčné, chutné a nadýchané

Cuketové palačinky - vláčné, chutné a nadýchané

Cizrna nahradí i maso. Vyzkoušejte 5 nej receptů | Dobrá chuť | www.lidovky.cz

Experiment with one of these chef- and nutritionist-approved ingredients to make your basic salad more interesting.

Chutný medový koláčik na spôsob známej Marlenky, v zdravšom a odľahčenejšom prevedení. Ingrediencie (na 10 porcií): Cesto: 2,5 hrnčeka ovsených vločiek 0,5 hrnčeka vlašských orechov 2-3 PL medu 2 vajcia 100 ml mlieka 1/2 ČL prášku do pečiva 1 ČL škorice Plnka: 400 g jemného tvarohu 3 PL medu/stévie Posýpka: 30 g vlašských orechov upečené cesto (kúsok) […]

Chutný medový koláčik na spôsob známej Marlenky, v zdravšom a odľahčenejšom prevedení. Ingrediencie (na 10 porcií): Cesto: 2,5 hrnčeka ovsených vločiek 0,5 hrnčeka vlašských orechov 2-3 PL medu 2 vajcia 100 ml mlieka 1/2 ČL prášku do pečiva 1 ČL škorice Plnka: 400 g jemného tvarohu 3 PL medu/stévie Posýpka: 30 g vlašských orechov upečené cesto (kúsok) […]

DÝŇOVÉ PERNÍČKY •250g ovesných vloček (rezemelte na mouku)250g dýňového pyré (nakrájet, uvařit, rozmixovat dýni)•3 vejce, 1 bílek•4 lžíce medu nebo tévie•1 kypřící prášek do perníku•lžíce skořice •lžička perníkkoření;marmelá, hořká čokoládaVšechny ingredience zpracujte do těsta s lehce lepivou konzistenci;lžící tvořte kolečka a pečte na peč.papíře na 190 st.cca 20min;vychladnout a pak 2ks slepit marm.a pak nam.čokol.

DÝŇOVÉ PERNÍČKY •250g ovesných vloček (rezemelte na mouku)250g dýňového pyré (nakrájet, uvařit, rozmixovat dýni)•3 vejce, 1 bílek•4 lžíce medu nebo tévie•1 kypřící prášek do perníku•lžíce skořice •lžička perníkkoření;marmelá, hořká čokoládaVšechny ingredience zpracujte do těsta s lehce lepivou konzistenci;lžící tvořte kolečka a pečte na peč.papíře na 190 st.cca 20min;vychladnout a pak 2ks slepit marm.a pak nam.čokol.

Articles, Christmas Cookies, Fitness, Gymnastics, Christmas Biscuits, Rogue Fitness

Ak máte radi langoše, no ich klasická verzia je pre vás ťažká na žalúdok a samozrejme hľadáte zdravšiu a diétnejšiu alternatívu, toto je recept pre vás. Vyskúšajte tieto pečené fitness langoše s nižším obsahom tuku, vyšším obsahom bielkovín a vlákniny. Ich cesto je krásne vláčne a tiež dobre zasýtia. Sama si myslím, že časť, ktorá dáva […]

Mono si poviete e som sa u naisto zblznila alehellip

Fitness, Salad, Gymnastics, Rogue Fitness

Těstovinový salát

Šmakoun - možná ho vídáte v chlaďáku se zdravými potravinami a říkáte si

Avokádo je ako isto viete skvelé, výdatné, nutrične hodnotné ovocie. Jeho neutrálna chuť umožňuje jeho použitie ako v slaných, tak aj v sladkých receptoch s vynikajúcim výsledkom. Vyskúšajte teda tento veľmi jednoduchý recept na zdravý avokádový puding s chia semienkami – bez múky, škrobu, farbív, rafinovaného cukru a konzervantov! Mňamky :) Ingrediencie (na 2 porcie): […]

Avokádový puding s chia semienkami - FitRecepty

Avokádová pomazánka

cz - On-line kuchařka

Nejlepší slané i sladké recepty z avokáda

Nejlepší slané i sladké recepty z avokáda

Šmakoun - možná ho vídáte v chlaďáku se zdravými potravinami a říkáte si

Šmakoun - možná ho vídáte v chlaďáku se zdravými potravinami a říkáte si

Pečeného lososa na másle podáváme se smetanovým listovým špenátem a opékanými brambory. Rychlý a snadný oběd nebo večeře.

Pečeného lososa na másle podáváme se smetanovým listovým špenátem a opékanými brambory. Rychlý a snadný oběd nebo večeře.