Běhání a hubnutí

13 Piny294 fanoušků
Zkus 3x20 3xtýdně! Posílíš vše co Ti při běhu pomůže. • Zadní stehenní svaly • Střed těla • Ramena a krční páteř [[MORE]]• Záda, břicho, ruce, ramena, zadek. Je v tom všechno. • Rada č. 56: Posiluj zadek • Rada č. 44: Posiluj! ZAČÍNÁM | BOLEST |...

Zkus 3x20 3xtýdně! Posílíš vše co Ti při běhu pomůže. • Zadní stehenní svaly • Střed těla • Ramena a krční páteř [[MORE]]• Záda, břicho, ruce, ramena, zadek. Je v tom všechno. • Rada č. 56: Posiluj zadek • Rada č. 44: Posiluj! ZAČÍNÁM | BOLEST |...

Rozběhni se s chůze - tréninkový plán

Stáhni si zdarma tréninkový plán

Rozběhni se s chůze - tréninkový plán

Eda Kožušník běžecké rady Prostě běž! - PŮLMARATON NA POHODU ZA 12 TÝDNŮ Tento plán je...

Rada č. 53: Zažeň nudu

Eda Kožušník běžecké rady Prostě běž! - PŮLMARATON NA POHODU ZA 12 TÝDNŮ Tento plán je...

image

Diana: Doběhla jsem si pro lepší život

image

image

image

Ano, některým z nás funguje metabolismus pomaleji. U těchto jedinců se tuky shromažďují většinou ve specifických oblastech těla. Ty ale můžeš být chytřejší než Tvé geny a udržovat si tak zdravou váhu. Autoři finské studie z roku 2009 (zveřejněná v International Journal of Obesity) dlouhodobě sledovali 16 dvojčat a po 30 letech zjistili, že jedinec které byl více aktivní měl o 50% méně tuku o břišní oblasti, než jeho vlastní dvojče, které bylo pasivní. Takže pokud vyběhneš, pamatuj, že…

Ano, některým z nás funguje metabolismus pomaleji. U těchto jedinců se tuky shromažďují většinou ve specifických oblastech těla. Ty ale můžeš být chytřejší než Tvé geny a udržovat si tak zdravou váhu. Autoři finské studie z roku 2009 (zveřejněná v International Journal of Obesity) dlouhodobě sledovali 16 dvojčat a po 30 letech zjistili, že jedinec které byl více aktivní měl o 50% méně tuku o břišní oblasti, než jeho vlastní dvojče, které bylo pasivní. Takže pokud vyběhneš, pamatuj, že…

Eda Kožušník Prostě běž! - Rozběhni se proti kaloriím

Rozběhni se proti kaloriím

Eda Kožušník Prostě běž! - Rozběhni se proti kaloriím

Začni běhat z chůze za 28 dní - tréninkový plán

Začni běhat z chůze za 28 dní - tréninkový plán

Petr před a po

Petr před a po

• Před a po tady na blogu [[MORE]]• Běžecká příručka za 399 Kč ZAČÍNÁM | BĚŽECKÁ PŘÍRUČKA 😅 | TRÉNINKOVÉ PLÁNY | KAFE POTĚŠÍ

• Před a po tady na blogu [[MORE]]• Běžecká příručka za 399 Kč ZAČÍNÁM | BĚŽECKÁ PŘÍRUČKA 😅 | TRÉNINKOVÉ PLÁNY | KAFE POTĚŠÍ


Další nápady
Eda Kožušník běžecké rady Prostě běž! - PŮLMARATON NA POHODU ZA 12 TÝDNŮ Tento plán je...

Rada č. 53: Zažeň nudu

Eda Kožušník běžecké rady Prostě běž! - PŮLMARATON NA POHODU ZA 12 TÝDNŮ Tento plán je...

Začni běhat z chůze za 28 dní - tréninkový plán

Začni běhat z chůze za 28 dní - tréninkový plán

Edvard Kožušník - Get it now!

Edvard Kožušník - Get it now!

RUNNING

RUNNING

Jak jíst po běhání

Jak jíst po běhání

Good advice on how to choose trail running shoes. Bc my two pairs of brooks aren't enough

Good advice on how to choose trail running shoes. Bc my two pairs of brooks aren't enough

10 výhod běhání

10 výhod běhání

Wish I had one in every color!

Wish I had one in every color!

Eda Kožušník běžecké rady Prostě běž! - Asics Gel Pulse 6

Eda Kožušník běžecké rady Prostě běž! - Asics Gel Pulse 6

Nejlepší rady pro běhání ve vedru

Nejlepší rady pro běhání ve vedru

Pinterest
Hledat