zdravé recepty

Collection by Dufkova

15 
Pins
Super recept na tradiční větrník na plech. Jednoduchý a lahodný recept na tento skvělý dezert. Apple Desserts, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Cake Recipes, Dessert Recipes, Slovak Recipes, Cheesecake Cupcakes, No Bake Cake, Macaroni And Cheese

Nejlepší recept na Větrník na plechu - Recepty pro každého - Videorecepty

Výborný recept na větrník na plechu. Super recept, větrník na plechu se povedl. Šlehačka má úžasnou chuť. Větrník na plechu musíte vyzkoušet...

mrkvový koláč s tvarohovou plnkou Czech Desserts, Baking Recipes, Dessert Recipes, Good Food, Yummy Food, Healthy Cake, No Bake Cake, A Table, Sweet Recipes

MEGA dobrý mrkvový koláč s tvarohovou plnkou - Fitshaker

Ak nás prepadne chuť na sladké je to katastrofa a máloktorá z nás má tak pevnú vôľu, že odolá. Nahraďme však sladkosti z obchodov plných nezdravých cukrov a tukov niečím zdravším. Kvalitné suroviny, žiadne konzervačné látky a zvýrazňovače chutí zaručia, že si zamaškrtíme naozaj zdravo. Doprajme si malú odmenu vo forme tohto koláčika napríklad v rámci olovrantu v nedeľu ku kávičke alebo… Continue reading →

Chutný, zdravý koláč s príchuťou perníka bez múky, ktorý je ako stvorený na víkendové raňajky. K jeho zhotoveniu vám stačí iba zopár bežných ingrediencií. Ak si chcete tento vláčny koláčik ešte viac vylepšiť, pridajte doňho nadrobno nasekané orechy. Ingrediencie (na 12 ks): 1 jablko 4 vajcia 100g vlašských orechov 80g ovsených vločiek 1/2 hrnčeka trstinového cukru (kokosového […] Sweet Desserts, Sweet Recipes, Cake Recipes, Dessert Recipes, Healthy Deserts, Healthy Sweets, Healthy Baking, Gluten Free Sweets, Dairy Free Recipes

Zdravý jablkovo orechový perník

Chutný a zdravý jablkovo orechový perník bez múky, ktorý je ako stvorený na víkendové raňajky. K jeho zhotoveniu vám stačí iba zopár bežných ingrediencií. Ak si chcete tento vlá...

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do fitness podoby. Vznikl moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Oslazení zajistí ovoce, med nebo sladidlo bez kalorií. Czech Desserts, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Recipes, Healthy Cooking, Cooking Recipes, Rice Pudding Recipes

Fitness rýžový nákyp s ovocem

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do zdravější fitness podoby výměnou másla za tvaroh. Vznikl tak moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Základní oslazení zajistí ovoce, jeho volba je na vás, lze ho upéct se švestkami, jablky, meruňkami nebo třeba broskvemi. Na talíři můžete nákyp ještě dosladit přírodním práškovým sladidlem bez kalorií.

Browse these King Arthur Flour recipes for ideas, inspiration and practical tips. Fudge Brownies, Brownie Bar, King Arthur Flour, Brownie Recipes, Pound Cake, Baking Recipes, Sweet Recipes, Sweet Tooth, Good Food

Super zdravý jablkový koláč: Vysoký obsah vlákniny a chuť fantastická – zabudnite na fit dezerty bez chuti, toto miluje každý!

Má to šťávu!: Červená řepa 3x jinak Tortellini, Salad Recipes, Healthy Recipes, Eat Seasonal, Summer Barbecue, Vegetable Salad, Brunch, Food And Drink, Low Carb

Červená řepa 3x jinak

Naštěstí nejsem ten typ, co by si červenou řepu znechutil ve školních jídelnách. Mám ráda jak naloženou, tak vařenou, pečenou, ale i tř...

LUXUSNÍ MARINOVANÁ ŘEPA :: trenérka Gabriela Czech Recipes, Raw Food Recipes, Vegetable Recipes, Salad Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Beetroot, Health Diet, Good Food

LUXUSNÍ MARINOVANÁ ŘEPA :: trenérka Gabriela

LUXUSNÍ MARINOVANÁ ŘEPA :: trenérka Gabriela

Healthy Dinner Ideas for Delicious Night & Get A Health Deep Sleep Chicken Recipes, Good Food, Food And Drink, Healthy Recipes, Healthy Food, Low Carb, Keto, Eggs, Fitness

Fitness kuřecí prso s volským okem a salátem

Na vejce bylo jednu dobu nahlíženo skrz prsty. Tuto chybu jsme už napravili a přiřadili jim právoplatnou pozici jedné z nejzdravějších potravin. V kombinaci s další stálicí fitness stravy – kuřecími prsy – můžete vytvořit nízkotučný a přitom extrémně zdravý oběd plny nejkvalitnějších proteinů.

Fit jablečný koláč s tvarohem a oříšky! - lifestylebrno.cz Raw Carrot Cakes, Healthy Life, Healthy Eating, Sweet Life, Health Fitness, Fitness Tips, Clean Eating, Good Food, Food And Drink

Fit jablečný koláč s tvarohem a oříšky! - lifestylebrno.cz

Dnes pro vás mám recept na čtyři vrstvy lahodných chutí, který si budete muset upéct. Vypadají a chutnají totiž báječně. Je to fit koláč plnej jablek a oříšků, takže takovej podzimní recept. Zvládnou ho opět všichni, a chutnat bude tak asi všem, jablečný verze koláčů jsou takovou vděčnou variantou, kterou mají rádi téměř všichni. Tak ho […]

Tento dezert nemá chybu. Jemnučké mrkvové cesto s kakaom a banánmi - samozrejme bez múky a cukru. Cooking Recipes, Healthy Recipes, Home Food, Love Cake, Goodies, Food And Drink, Low Carb, Gluten Free, Sweets

Tento dezert nemá chybu. Jemnučké mrkvové cesto s kakaom a banánmi - samozrejme bez múky a cukru.

U tohoto receptu jsem vycházela z tradičních makových šulánků, které známe všichni, jenom jsem upravila některé ingredience, abyste mohli recept bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Stačí použít nízkotučný tvaroh, sladidlo bez kalorií a celozrnnou mouku. Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Hay Diet, Healthy Food Alternatives, Healthy Baking, Healthy Drinks, Food Hacks, Family Meals

Fitness tvarohové šulánky s mákem

Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.

Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo listového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku. Diabetic Recipes, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Learn To Cook, Dessert Recipes, Desserts, Food Inspiration, A Table, Sweet Recipes

Fitness jablečný kremšnit

Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo listového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.

Ideas for fitness motivation bikini kayla itsines Healthy Deserts, Healthy Dessert Recipes, Sweet Desserts, Healthy Baking, Raw Food Recipes, Baking Recipes, Sweet Recipes, Czech Recipes, Good Food

Zdravý štrúdl

Zdravý štrúdl jsem si moc zamilovala. Mého štrúdláka musíš určitě vyzkoušet. Moje zdravá varianta štrúdlu je rychlá a tvému hubnutí rozhodně neuškodí. Konec štrúdlového povídání :-). Radši ti prozradím celý recept :-). Co tě se zdravým štrúdlem čeká Celý recept na zdravý štrúdl ti zabere asi 45 minut, recept je jednodu

REDUKČNÍ JÍDELNÍČEK NA TŘI TÝDNY Low Carb, Keto, Education, Learning, Teaching, Studying

REDUKČNÍ JÍDELNÍČEK NA TŘI TÝDNY

Tvarohový koláč | Výživa pro fitness Healthy Cake, Healthy Dessert Recipes, Healthy Baking, Healthy Desserts, Czech Recipes, Sweet Cakes, Bellisima, Sweet Recipes, Sweet Treats

Tvarohový koláč | Výživa pro fitness

Prodej fitness výživy - naše nabídka zahrnuje proteiny, aminokyseliny, anabolizéry, dietní nápoje, iontové nápoje, kloubní výživa, kreatin, creatin, proteiny, sacharidy, spalovače tuku, stimulanty a dalších suplementů.