Dr Georgios

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KILLA QUADS WORKOUT

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Machst du Krafttraining? Möchtest du besser verstehen, warum Krafttraining funktioniert und was effektives Krafttraining ausmacht? Hier lernst du, welche Bedeutung die Wiederholungszahl, das Gewicht, die richtige Ausführung und die Satzpause haben. Bring dein Training auf ein neues Level!

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Effektives Krafttraining #3 - Frequenz, Splits und Abwechslung

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