Zdravé recepty

60 Piny1 fanoušků
Vynikající tvarohové řezy bez mouky

Vynikající tvarohové řezy bez mouky

Výborný, rýchly a skutočne diétny koláčik, ktorý si môžete dopriať bez výčitiek.

Výborný, rýchly a skutočne diétny koláčik, ktorý si môžete dopriať bez výčitiek.

Po tomto zdravom, šťavnatom zákusku sa budete oblizovať za ušami ešte týždeň. Obsahuje iba 74 kcal, až 6g bielkovín na porciu a pripraviť si ho môžete bez pridania cukru. Ak holdujete tvarohu, ručím vám, že sa do neho zamilujete :) Ingrediencie (na 16 porcií): 500g tvarohu 4 vajcia 5 PL krupice (pšeničnej/špaldovej) 1 hrnček mlieka (ľubovoľného) 100g hrozienok […]

Po tomto zdravom, šťavnatom zákusku sa budete oblizovať za ušami ešte týždeň. Obsahuje iba 74 kcal, až 6g bielkovín na porciu a pripraviť si ho môžete bez pridania cukru. Ak holdujete tvarohu, ručím vám, že sa do neho zamilujete :) Ingrediencie (na 16 porcií): 500g tvarohu 4 vajcia 5 PL krupice (pšeničnej/špaldovej) 1 hrnček mlieka (ľubovoľného) 100g hrozienok […]

Po tomto zdravom, šťavnatom zákusku sa budete oblizovať za ušami ešte týždeň. Obsahuje iba 74 kcal, až 6g bielkovín na porciu a pripraviť si ho môžete bez pridania cukru. Ak holdujete tvarohu, ručím vám, že sa do neho zamilujete :) Ingrediencie (na 16 porcií): 500g tvarohu 4 vajcia 5 PL krupice (pšeničnej/špaldovej) 1 hrnček mlieka (ľubovoľného) 100g hrozienok […]

Po tomto zdravom, šťavnatom zákusku sa budete oblizovať za ušami ešte týždeň. Obsahuje iba 74 kcal, až 6g bielkovín na porciu a pripraviť si ho môžete bez pridania cukru. Ak holdujete tvarohu, ručím vám, že sa do neho zamilujete :) Ingrediencie (na 16 porcií): 500g tvarohu 4 vajcia 5 PL krupice (pšeničnej/špaldovej) 1 hrnček mlieka (ľubovoľného) 100g hrozienok […]

Orechové raw tyčinky

Orechové raw tyčinky

Jednoduchý recept na špaldový koláč bez vajec, ktorý sa isto stane vašou záchranou pre uponáhľané či lenivé rána alebo nečakané návštevy. Jeho príprava netrvá dlhšie ako 5 minút, potom ho už len stačí šupnúť do rúry, počkať 40 minút a jemný, chutný koláčik je na svete. Servírovať ho môžete napríklad potretý jogurtom, džemom či arašidovým maslom. Ingrediencie (na […]

Jednoduchý recept na špaldový koláč bez vajec, ktorý sa isto stane vašou záchranou pre uponáhľané či lenivé rána alebo nečakané návštevy. Jeho príprava netrvá dlhšie ako 5 minút, potom ho už len stačí šupnúť do rúry, počkať 40 minút a jemný, chutný koláčik je na svete. Servírovať ho môžete napríklad potretý jogurtom, džemom či arašidovým maslom. Ingrediencie (na […]

U tohoto starého německého receptu Vám představíme recept na vysoký krevní tlak, rozloučíte se ucpanými tepnami atd. Budete potřebovat pouze složky, které máte pravděpodobně doma a jsou vždy k dispozici: zázvor česnek citron voda Když spojíte tyto tři ingredience jejich působení se násobí. Budete bojovat proti chorobám, jako jsou: přetížení tepen, snížení hladinu tuků v …

U tohoto starého německého receptu Vám představíme recept na vysoký krevní tlak, rozloučíte se ucpanými tepnami atd. Budete potřebovat pouze složky, které máte pravděpodobně doma a jsou vždy k dispozici: zázvor česnek citron voda Když spojíte tyto tři ingredience jejich působení se násobí. Budete bojovat proti chorobám, jako jsou: přetížení tepen, snížení hladinu tuků v …

Výborné fitness nízkosacharidové syrové muffiny vhodné na raňajky, desiatu či večeru. Na ich prípravu potrebujete iba 5 bežne dostupných ingrediencií. Ingrediencie (na 8ks): 150g strúhanej mozzarelly 4 vajcia 4 PL kokosovej múky 200ml vody 1 PL cesnakového korenia Postup: V miske si zmiešame všetky ingrediencie dohromady. Cesto nadávkujeme do silikónových formičiek na muffiny a pečieme 35 […]

Výborné fitness nízkosacharidové syrové muffiny vhodné na raňajky, desiatu či večeru. Na ich prípravu potrebujete iba 5 bežne dostupných ingrediencií. Ingrediencie (na 8ks): 150g strúhanej mozzarelly 4 vajcia 4 PL kokosovej múky 200ml vody 1 PL cesnakového korenia Postup: V miske si zmiešame všetky ingrediencie dohromady. Cesto nadávkujeme do silikónových formičiek na muffiny a pečieme 35 […]

Fantastické snehové guľky s tvarohom, kokosom, chia semienkami a brusnicami, ktoré sa hodia ako do zasnežených, tak aj do teplých letných dní. Ingrediencie (na 20ks): 100g strúhaného kokosu 250g jemného tvarohu 1-2 PL medu (alebo ekvivalent stévie) 2 PL chia semienok (kúpite tu) 50g sušených brusníc   Postup: Všetky suroviny spolu poriadne zmiešame. Zo vzniknutej zmesi […]

Fantastické snehové guľky s tvarohom, kokosom, chia semienkami a brusnicami, ktoré sa hodia ako do zasnežených, tak aj do teplých letných dní. Ingrediencie (na 20ks): 100g strúhaného kokosu 250g jemného tvarohu 1-2 PL medu (alebo ekvivalent stévie) 2 PL chia semienok (kúpite tu) 50g sušených brusníc Postup: Všetky suroviny spolu poriadne zmiešame. Zo vzniknutej zmesi […]

Tyto zeleninové placičky bez mouky mám moc ráda, protože se jedná o lehké a zdravé jídlo. Díky vajíčku obsahují zeleninové placičky i část bílkovin, takže se j

Tyto zeleninové placičky bez mouky mám moc ráda, protože se jedná o lehké a zdravé jídlo. Díky vajíčku obsahují zeleninové placičky i část bílkovin, takže se j

Pinterest
Hledat